Uno. Las hojas son de color azul oscuro
Como uno de los grupos de alimentos saludables, las verduras de hoja verde como las espinacas, el brocoli, la colza, el curry, etc., contienen muchos nutrientes que ayudan a la curacion de heridas y reducen la inflamacion.
Este grupo de alimentos tambien contiene un alto contenido de hierro y puede aumentar la cantidad de globulos rojos en el cuerpo, ayudando a revertir los efectos adversos de la perdida de sangre. Por eso son el alimento perfecto para curar enfermedades.
El segundo. Las verduras de la variedad
Las verduras como la sopa de jalea, el brocoli, la coles de Bruselas, etc., son excelentes alimentos para el proceso de recuperacion y curacion, ya que contienen algunas vitaminas, minerales y antioxidantes utiles. Ademas, al complementar estos vegetales con el cuerpo, le proporcionaran la cantidad de vitaminas C y B necesarias para el proceso de recuperacion de la salud.
El tercero. Las patatas
Los alimentos ricos en esteroides como las patatas fritas tambien son buenos para la recuperacion. Incorporar patatas verdes a la comida no solo ayuda a proporcionar energia al cuerpo sino que tambien ayuda a acelerar la curacion. Ademas, contienen antiinflamatorios naturales.
Cuatro. Las variedades de las bayas
Las frutas como los arandanos, las cerezas y las fresas son buenos alimentos para el cuerpo. Gracias a su alto contenido de vitamina C, estas frutas ayudan a acelerar la cicatrizacion de heridas estimulando la produccion de colageno. La presencia de antioxidantes en las bayas promueve la antiinflamatoria, la resistencia a los virus y el fortalecimiento del sistema inmunologico.
El quinto. Las variedades de semillas
El consumo de semillas como almendras, zanahorias, nueces y semillas de cannabis puede ayudar a estimular la produccion de serotonina, lo que genera sensaciones de felicidad y emocion. Por eso los expertos en salud suelen recomendar que si estas de mal humor o triste, consuma estos alimentos.
Seis. ¿Que hace? El huevo.
La rica proteina en los huevos tiene funciones que ayudan a fortalecer la inmunidad, curar heridas y ayudar a estimular la produccion de serotonina. Los huevos tambien son ricos en vitaminas A y B12, zinc, hierro y selenio, nutrientes esenciales para la curacion de heridas y la recuperacion de la salud.
El siete. El salmon
El consumo de salmon aumenta la serotonina, ayuda a regular el sueño y el control de los impulsos cardiacos, dos factores esenciales para mantener un corazon sano despues de un accidente. El salmon es rico en proteinas, vitaminas B, selenio, hierro, zinc y grasas omega-3 que juegan un papel central en la promocion de la cicatrizacion de heridas, el fortalecimiento de la respuesta inmune y la reduccion de la inflamacion.
El octavo. El queso
Otro alimento que se ha añadido a la lista de alimentos para curar enfermedades es el queso. En particular, el queso fresco tiene un efecto regenerador. Ademas, el queso tambien proporciona un aminoacido, el triptofano, que ayuda a estimular la produccion de serotonina.
El nueve. Pollo
Los aminoacidos que se encuentran en la avicultura pueden ayudar a mejorar el proceso de curacion y la recuperacion de la funcion inmune. El pollo y el pavo contienen arginina y glutamina (acido amino) - que ayudan a acelerar la recuperacion y reducir el estres causado por la enfermedad.
- ¿Que es eso? Animales con corteza
Las almejas, los machos, las almejas... ayudan a mejorar la eficacia del proceso de curacion y recuperacion de la salud. Las personas que se recuperan de lesiones y cirugias a menudo se les recomienda usar este alimento, ya que es rico en zinc, un mineral que ayuda a acelerar el proceso de curacion de heridas.
El once. Carne de las entrañas
Los organos internos como el higado, el corazon, el cerebro, etc., son fuentes abundantes de proteinas, necesarias para la recuperacion de la cirugia y la enfermedad. Tambien contienen vitamina A, hierro, zinc, vitamina B y cobre, que ayudan a estimular la produccion de celulas de union y colageno.
Estos alimentos ayudan a mejorar la salud y acelerar la recuperacion de enfermedades, cirugias o lesiones. Ademas, combinar medicamentos, ejercicio fisico y dormir lo suficiente puede ayudar a que tu cuerpo sea mas vigoroso y saludable.
