Remolacha
Las remolachas contienen Betalain, un poderoso antioxidante que ayuda a reducir la inflamacion y apoyar el higado para eliminar las toxinas. Segun un articulo sobre Healthline, la remolacha puede ayudar a mejorar la funcion del higado y reducir el riesgo de enfermedad del higado graso.
Brocoli
El brocoli pertenece al grupo de verduras, rico en glucosinolato, lo que mejora la enzima hepatica. Segun el Dr. Vegan, el brocoli apoya el higado en la eliminacion de sustancias toxicas y la proteccion de las celulas hepaticas del daño.
Limon
Los limones son ricos en vitamina C y antioxidantes, lo que ayuda al higado a producir glutation, una sustancia esencial para la desintoxicacion. Segun Times of India, el jugo de limon puede ayudar a mejorar la funcion del higado y apoyar el proceso de desintoxicacion natural del cuerpo.
Jengibre
El jengibre tiene asistencia antiinflamatoria y digestiva, ayuda al higado a funcionar de manera mas efectiva. Segun un articulo sobre Times of India, el jengibre puede ayudar a reducir la inflamacion y apoyar al higado para eliminar las toxinas.
Nota:
La Dra. Tina Woreta, experta en higado en Johns Hopkins Medicine, advierte que los productos "desintoxicados" desconocidos no deben ser abusados. Ella enfatizo que el higado tiene la capacidad de autodetox si se apoya adecuadamente a traves de una dieta saludable y un estilo de vida razonable.
La adicion de frutas como la remolacha, el brocoli, el limon y el jengibre a la dieta diaria puede ayudar al higado a funcionar de manera mas efectiva en la desintoxicacion. Sin embargo, es necesario combinar con un estilo de vida saludable y evitar el abuso de productos de "desintoxicacion" de origen desconocido para proteger de manera optima el higado.
