1. Aceite de coco
El agua de coco es una de las mejores bebidas que proporcionan agua. El agua de coco contiene mucho potasio magnesio y otros electrolitos que ayudan a complementar la cantidad de agua perdida a traves del sudor.
2. Jugo de aloe vera
Cuando se bebe jugo de aloe vera en cantidades moderadas puede ser una fuente abundante de agua.
3. Te de hierbas (fresco o caliente)
Los tes de hierbas como la menta la curcuma romana o la dam but no contienen cafeina y tienen el efecto de proporcionar agua.
4. Jugo de calabaza remojado
Agregar algunas rodajas de calabaza y un poco de menta o limon hara que el agua filtrada sea una bebida no solo refrescante sino tambien mas rica en minerales.
5. Huevos de cesped y ri
El agua de co ca ri es una bebida tradicional famosa por sus maravillosos beneficios para la salud y el suministro de agua.
6. Jugo de sandia
La sandia contiene mas del 90% de agua. Cuando se tritura en jugo se convertira en una bebida nutritiva rica en antioxidantes.
7. Leche
La leche es una de las mejores bebidas que puedes consumir. Tanto la leche de vaca como la leche de soja son mas eficaces que el agua filtrada para hidratar el cuerpo.
