Uno. Comida frita
Son ricos en grasas, y se cree que son las que causan la diarrea. Las salsas fuertes, las carnes grasas y los postres con mucha mantequilla o helado tambien pueden ser problematicos.
Para evitar daños en el intestino, tambien es recomendable añadir vegetales acompañantes a la ingesta de muchos alimentos fritos.
2. Los arboles con nodos
Debido a su alta concentracion de fibra y su acidez, algunas frutas citricas como la naranja, la quita y el pomelo suelen causar malestar estomacal, lo que puede provocar problemas digestivos.
El tercero. - ¿Que? - ¿Que? - ¿Que es eso?
Masticar demasiados gomos sin azucar hechos de sorbitol puede provocar contracciones y diarrea. Los nutricionistas tambien dicen que puedes tener diarrea si tomas 50 gramos de sorbitol o mas al dia, asi que debes considerar su uso.
Cuatro. Demasiada fibra. ¿Que es eso?
Los alimentos saludables ricos en carbohidratos como los cereales integrales y las verduras son muy buenos para la digestion si se consumen de manera razonable. Pero si comes demasiado, tambien puedes tener hinchazon y diarrea.
5. Las semillas
Son ricos en proteinas y fibra saludables, pero el consumo de estos alimentos en exceso tambien causa vomitos y calambres. La razon es que nuestro cuerpo no tiene enzimas que puedan descomponerlos, en cambio, las bacterias intestinales lo hacen y generan gas en el proceso.
6. Cabaza y el
Las verduras de la familia de los repollos como el brocoli y el repollo tambien son dificiles de digerir debido a su alto contenido de fibra. Por lo tanto, para el repollo, es mejor cocinarlo para comerlo en lugar de comerlo crudo.
El siete. Comida picante
Algunas personas tienen dificultad para digerir o nauseas despues de comer muchos alimentos picantes.
8. Productos lacteos
La leche es uno de los principales alimentos que causa la indigestion, el acidez. La causa es que algunas personas no tienen suficiente lactasa, la levadura que sirve para descomponer la lactosa en la leche.
