Un pequeño cambio de humor.
El chocolate contiene azucar, un "elemento esencial" que estimula el estado de animo. Si usted come chocolate negro de forma continua durante un mes, le ayudara a equilibrar su estado de animo, reducir la ansiedad y la presion.
Puede bajar de peso.
El chocolate negro puede ayudarle a alcanzar sus objetivos de perdida de peso deseados, y al mismo tiempo, reduce considerablemente su consumo de calorias. La razon es que el chocolate negro contiene una gran cantidad de acidos grasos monoinsaturados, o MUFAs, que ayudan a acelerar el metabolismo para quemar calorias mas rapido y mejorar su salud en general.
El acido acetico
Segun los estudios, casi un tercio de los estadounidenses sufren una reaccion acida semanal. La razon es que los estadounidenses consumen mucha comida rapida, cosas como salsa de tomate, vino, papas fritas, hamburguesas, etc., que pueden causar nauseas, reflujo acido.
El chocolate tambien es un alimento acido y puede causar acidez o reflujo acido.
Es mas dificil dormir.
Si disfrutas de chocolate al final del dia, puedes encontrar mas dificil ir a dormir. Esto se debe a que el chocolate contiene cafeina que ayuda a mantener el estado de animo. Ademas, beber chocolate caliente en la tarde o en la noche tambien puede interrumpir el sueño. Asi que si tomas chocolate continuamente durante un mes no podras dormir como deseas.
El riesgo de enfermedad hepatica grasa no alcoholica
Una barra de chocolate negro contiene 24 gramos de azucar. Segun un estudio de 2018, una dieta alta en azucares aumenta el riesgo de enfermedad hepatica no grasa. Por lo tanto, es recomendable evitar el consumo constante de chocolate para reducir el riesgo de diabetes y obesidad.
Riesgo de enfermedades cardiovasculares
En un estudio de 2014 de JAMA Internal Medicine, se encontro que habia una correlacion directa entre la ingesta de azucar suplementaria y el riesgo de muerte por cardiopatia cardiovascular (CVD). Por lo tanto, si comer chocolate continuamente durante un mes aumenta el riesgo de enfermedad cardiovascular, seguir esta dieta es algo que hay que considerar.
Dolor de cabeza
Algunos estudios sugieren que comer chocolate en forma continua puede causar migrañas, pero en realidad este estudio aun no ha sido confirmado.
Sin embargo, si la cafeina te excita, es mejor no comer chocolate en forma continua, ya que puede irritar tu sistema nervioso. A veces esto puede hacer que tengas una migraña alucinante.
