Te de jengibre
El jengibre es conocido por sus efectos antiinflamatorios y analgesicos naturales que ayudan a aliviar el dolor y la rigidez articular comunes en personas con gota. Simplemente hierva unas rodajas de jengibre fresco con agua y beba cuando este tibia; puede agregar un poco de miel para que sea facil de beber. No se debe beber te de jengibre cuando tenga hambre especialmente para personas que sufren de acidez estomacal o enfermedad estomacal.
Te de flores de cuc am
El te de curcuma tiene el efecto de calmar los nervios mejorar el sueño y reducir las reacciones inflamatorias en el cuerpo. Dormir lo suficiente ayuda a estabilizar las hormonas y favorece el proceso metabolico indirectamente beneficioso para controlar el acido urico. El te de curcuma es adecuado para beber por la noche antes de acostarte.
Jugo de limon tibio
El limon es rico en vitamina C un nutriente que tiene la capacidad de ayudar a regular y reducir los niveles de acido urico en la sangre. Los pacientes pueden mezclar media limonada con un vaso de agua tibia para beber por la mañana o despues de las comidas. Se pueden agregar algunas rodajas de jengibre o hojas de menta para apoyar la digestion. Para las personas con enfermedad estomacal se debe beber despues de las comidas para evitar irritaciones.
Jugo de frijoles negros fritos ligeramente
Las judias negras picadas para beber ayudan a refrescar el calor diuretico y apoyan la funcion renal. Al cocinar no debe añadir azucar ni solo agregar muy poca sal. Beber agua de judias negras tibias 2 o 3 veces por semana puede ayudar a la desintoxicacion natural del acido urico.
Te verde caliente
El te verde contiene muchas catequinas especialmente EGCG un compuesto antioxidante con propiedades antiinflamatorias que ayuda a reducir la hinchazon y el dolor articular durante los episodios de gota. Ademas el te verde tambien tiene un ligero efecto diuretico que ayuda a eliminar el acido urico a traves de la orina. Los pacientes solo deben beber 1-2 tazas al dia diluidas evitando beber cuando tengan hambre o justo despues de una comida rica en proteinas. La temperatura de preparacion del te es de aproximadamente 70-80°C lo que ayuda a mantener los principios activos beneficiosos.
Agua filtrada tibia
El agua tibia es una opcion sencilla pero muy beneficiosa para las personas con gota especialmente cuando hace frio. Beber agua tibia ayuda a mantener la temperatura corporal estable mejorar la circulacion sanguinea y promover el metabolismo lo que ayuda a reducir el acido urico. Los pacientes deben beber entre 1 y 2 litros de agua al dia divididos en varias veces. Comience la mañana con un vaso de agua tibia que ayuda a estimular la digestion y aumenta la diuretica natural. Mantener el habito de beber agua regularmente combinado con una dieta baja en pur
El agua de coco
El agua de coco proporciona muchos electrolitos especialmente potasio un factor importante para mantener el equilibrio de liquidos y apoyar la funcion de filtracion de los riñones. En la estacion fria las personas con gota deben beber agua de coco a temperatura ambiente para evitar causar molestias al sistema digestivo. Solo deben beber alrededor de un vaso de agua de coco fresca sin azucar mezclada con agua filtrada para mantener el equilibrio electrolito y apoyar la desintoxicacion eficaz del acido urico.
