¿Por que ayudar a proteger el higado?
SUA contiene muchos compuestos beneficiosos, como polifenol, flavonoides y carotenoides, lo que ayuda a prevenir la acumulacion de grasa en el higado, una de las causas de la enfermedad del higado graso. Algunos estudios muestran que el caucho ayuda a reducir la cantidad de acidos grasos que se acumulan en el higado y reducen el colesterol malo en el cuerpo, apoyando asi la funcion hepatica.
Ademas, Chayote es rico en vitamina C y potasio, lo que ayuda a mejorar la actividad del higado y mantener una funcion hepatica saludable. Algunos compuestos antiinflamatorios como la quercetina tambien contribuyen a la proteccion de las celulas hepaticas del daño por inflamacion.
Ademas, el alto contenido de fibra en el caucho ayuda a mejorar la digestion y soportar toxinas del cuerpo. A partir de ahi, el apoyo para reducir la carga del higado durante la filtracion y la desintoxicacion.
Como usar Chaya ayuda a mejorar la salud del higado
Agregar chaya a una dieta razonable puede ayudar al higado a funcionar mejor y prevenir la enfermedad hepatica cronica. Puede hervir, vapor o cocinar sopa con otras verduras. Al procesar Chayote, debe usar aceites vegetales como aceite de oliva o aceite de girasol con cantidades moderadas para garantizar deliciosos platos pero aun asi para el higado.
Para mejorar el efecto de proteger el higado, debe combinar chayote y alimentos ricos en fibra y vitaminas, como verduras verdes, frutas frescas y evitar alimentos rapidos, alimentos procesados con alto azucar y grasas saturadas. La combinacion del caucho con una dieta saludable puede ayudar a mejorar la funcion del higado, promover la eliminacion de toxinas y reducir el riesgo de higado graso.
Ademas de agregar Chaya a la dieta, tambien debe mantener un estilo de vida saludable, como ejercicio regular, beber suficiente agua y minimizar el alcohol y el tabaco porque estos son grandes agentes dañinos para el higado. Los buenos habitos de vida pueden ayudar al higado a funcionar de manera mas efectiva y aumentar la capacidad de recuperarse.
