En Indiatimes.com, el Dr. Alok Kumar Jha, consultor senior de urologia y trasplante de riñon, Hospital General Especializado Yatharth, ciudad de Faridabad (India) aconseja a las mujeres de 40 años o mas que revisen regularmente su presion arterial, su nivel de azucar en sangre y su funcion renal.
Beber suficiente agua con regularidad, tener una dieta equilibrada, baja en sal, mantener habitos de ejercicio regulares y evitar usar analgesicos arbitrariamente son cosas necesarias para proteger la salud de los riñones a largo plazo a traves de un estilo de vida positivo y controlar bien los factores que causan riesgos que afectan negativamente a los riñones", aconseja el Dr. Alok Kumar Jha.
Ademas, segun el Dr. Alok Kumar Jha, un siguiente habito importante es comprobar regularmente la salud renal a traves de pruebas de deteccion adecuadas y tratamiento cuando sea necesario.
Las mujeres mayores de 40 años deben someterse a examenes de salud periodicos cada año. Los examenes de salud periodicos deben incluir examenes de presion arterial, azucar en sangre, orina y funcion renal (concentraciones de creatinina).
Si ya se ha diagnosticado diabetes o presion arterial alta, es necesario someterse a mas examenes y controles.
Las mujeres mayores de 40 años deben seguir manteniendo un estilo de vida fisico dinamico con una dieta baja en sal, reducir la cantidad de alimentos procesados (maximo alrededor del 45% del consumo total de alimentos), beber suficiente agua (alrededor de 1 litro al dia).
Ademas, es necesario evitar usar demasiados analgesicos, medicamentos no probados o cualquier metodo de tratamiento que pueda interferir con los procesos naturales del cuerpo...
