Aplicar protector solar correctamente
Elija un buen protector solar, protector solar (SPF) de 30 o mas, si sale al sol durante mucho tiempo, elija SPF 50.
Debe aplicar lo suficiente, para todo el cuerpo requiere aproximadamente una cucharada de crema grande, la cara es menos. Aplique despues de 2 horas, o inmediatamente despues de nadar, sudar mucho, limpiarse la cara con una toalla.
Limite el sol al sol
De 10 a.m. a 16 p.m., la luz del sol es muy fuerte, facil de oscurecer, bronceada. Si tienes que salir, ve bajo la sombra de los arboles, toldos o paraguas.
Use ropa protectora
Debe usar vestidos largos, pantalones largos, telas gruesas o tener rayos solares. Use un sombrero ancho, use gafas de sol para proteger la cara, los ojos y las orejas.
Los suplementos nutricionales son buenos para la piel
Coma muchas verduras, frutas rojas, naranja, verde oscuro, como tomates, zanahorias, espinacas, sandia, ... porque contienen sustancias que ayudan a protector solar natural. Beba suficiente agua para que la piel no se seque, deshidratada cuando salga al sol
Evite los errores cuando el protector solar
No tome el sol para crear una piel opaca (base de base) porque esto no ayuda a proteger la piel, sino tambien mas dañino para la piel. No use camas para tomar el sol o la luz solar artificial porque todavia son perjudiciales para la piel.
Cuidado de la piel despues de ir al sol
Use la piel humectante, calmante como la piel como el gel de aloe vera para reducir la piel ardiente y seca. Si la piel es enrojecimiento, necesita descansar en frio, beber mucha agua y consultar a un medico.
