Las personas que consumen mucha azucar pueden sufrir ansiedad, hiperglicemia y otros sintomas graves.
Segun la Asociacion Americana de Diabetes (ADA), despues de consumir demasiada azucar, puede caer en hiperglicemia, es decir, niveles anormalmente altos de azucar (glucosa) en la sangre.
Esta condicion puede causar muchas manifestaciones diferentes. El sintoma mas comun es una sed intensa, beber mucha agua y no acabar con la sed.
Si usted come demasiada azucar, pruebe estos consejos para ayudar a bajar su nivel de azucar en la sangre.
Uno. El uso de la insulina
Despues de comer demasiada azucar y tener hiperglucemia, puede usar insulina para ayudar a estabilizar el nivel de azucar en la sangre. Sin embargo, esto dependera de cada individuo.
Cada persona tendra una dosis y una duracion de su insulina diferentes. La insulina, si se administra en la dosis y forma correctas, ayuda a estabilizar el nivel de azucar en la sangre despues de que usted consume demasiada azucar.
El segundo. Movimiento corporal
El ejercicio ayuda a que los musculos trabajen y a que utilicen parte de la glucosa en la sangre, lo que ayuda a bajar la glucosa de forma natural.
Ademas, no debe hacer demasiado ejercicio, ya que el exceso de ejercicio puede conducir a niveles bajos de azucar en la sangre. Solo mantenga la intensidad de la actividad, el ejercicio moderado para estabilizar el nivel de azucar en la sangre.
El tercero. El agua.
Se recomienda beber mucha agua destilada despues de comer mucha azucar para ayudar a compensar y diluir el exceso de azucar en la sangre. Si se asegura de esto, no tiene que preocuparse demasiado por su nivel de azucar en la sangre.
Cuatro. Verifique su nivel de azucar en la sangre con regularidad
Por lo general, se debe medir la glucosa en la sangre aproximadamente cada cuatro horas o antes y despues de las comidas, segun el tipo de diabetes que tenga.
Si tiene hiperglucemia, puede hacerse la prueba con mas frecuencia hasta que los niveles de azucar en la sangre se estabilicen. Sin embargo, esto depende de cada uno. Debe consultar con su medico la frecuencia con la que debe controlar su nivel de azucar en la sangre despues de comer demasiada azucar.
