El jengibre ha sido considerado durante mucho tiempo como una hierba medicinal con muchos efectos biologicos como la prevencion de la inflamacion el aumento de la circulacion y el apoyo digestivo. Sin embargo para las personas con presion arterial alta el uso del jengibre debe considerarse cuidadosamente para lograr beneficios sin causar riesgos.
En primer lugar algunos compuestos del jengibre como el gingerol pueden ayudar a la vasodilatacion leve y mejorar la circulacion sanguinea lo que ayuda a reducir la sensacion de estres en las paredes de los vasos sanguineos. Gracias a sus propiedades antioxidantes el jengibre tambien contribuye a limitar la formacion de radicales libres relacionados con las enfermedades cardiovasculares. Por lo tanto el jengibre puede brindar cierto apoyo a las personas con presion arterial alta cuando se usa a un nivel moderado.
Sin embargo el impacto del jengibre en la presion arterial real tambien depende del tipo de persona y el estado cardiovascular.
El jengibre tiene calor y estimula la circulacion por lo que si se usa en exceso puede hacer que el corazon latiera rapido o causar una sensacion de ardor lo que provoca cambios de presion arterial no deseados. Esto es especialmente notable en personas que estan tomando medicamentos para la presion arterial baja o anticoagulantes ya que el jengibre puede interactuar y cambiar la eficacia del medicamento.
¿Que deben tener en cuenta las personas con presion arterial alta al usar jengibre?
La forma mas adecuada de usar el jengibre para personas con presion arterial alta suele ser principial: Use cantidades pequeñas diluidas y combine en su dieta en lugar de usarlo como remedio independiente.
Algunas formas comunes son agregar algunas rodajas finas de jengibre a agua tibia para usar en platos cocidos o combinarlos con alimentos frescos para equilibrar. Es importante evitar los condimentos de jengibre demasiado concentrados el te de jengibre demasiado concentrado o el aceite esencial de jengibre en dosis altas para limitar el riesgo de aumento de la estimulacion cardiovascular.
El jengibre puede aportar ciertos beneficios a las personas con presion arterial alta si se usa de manera correcta y moderada. Sin embargo debido a que cada persona tiene reacciones diferentes es necesario controlar los sintomas y consultar a un medico antes de usarlo con regularidad para garantizar la seguridad.
