La presion arterial alta es uno de los principales factores de riesgo de enfermedades cardiovasculares. Tanto el jengibre como el limon contienen ingredientes activos que pueden ayudar a regular la presion arterial. El jengibre ayuda a mejorar la circulacion sanguinea y relajar los vasos sanguineos contribuyendo asi a reducir la presion arterial. Mientras tanto el limon es rico en potasio un mineral que tiene el efecto de equilibrar el sodio en el cuerpo ayudando a estabilizar la presion arterial.
Para preparar jugo de jengibre y limon puedes remojar unas rodajas de jengibre fresco en agua caliente durante unos minutos luego agregar jugo de limon fresco. El liquido se puede beber caliente o frio segun tus preferencias.
Sin embargo el jugo de jengibre y limon solo debe considerarse una medida de apoyo en un estilo de vida saludable no sustituye a los medicamentos o la dieta prescrita por un medico. Las personas que estan tomando medicamentos o tienen una enfermedad secundaria deben consultar a un profesional antes de agregar este tipo de agua a la dieta.
Ademas de estabilizar la presion arterial el limon tambien es rico en vitamina C y antioxidantes que apoyan la salud en general. Los compuestos del limon pueden ayudar a perder peso reduciendo la resistencia a la insulina y la cantidad de grasa almacenada en el cuerpo.
El jengibre es famoso por sus compuestos bioactivos como el gingerol que tienen propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. Estos compuestos pueden desempeñar un papel en el control del peso.
Al mismo tiempo tambien se ha demostrado que el jengibre tiene la capacidad de aumentar el metabolismo y inhibir los antojos factores importantes para controlar el peso.
