Segun los expertos medicos, aunque el agua caliente puede ayudar a la digestion y ayudar al cuerpo a absorber mejor los nutrientes, no hay evidencia cientifica directa que demuestre que beber agua caliente despues de las comidas puede reducir la glucosa en la sangre.
El Dr. Shrey Srivastava - medico del Hospital Sharda (Greater Noiida, India) - dijo que el agua tibia ayuda a mejorar la circulacion y apoya la absorcion de nutrientes, lo que puede ayudar indirectamente al cuerpo a tratar el azucar de manera mas efectiva.
Sin embargo, su impacto en la glucemia es muy pequeño en comparacion con factores importantes como la dieta, el ejercicio y la medicacion.
En la misma linea, el Dr. Narander Singhla (CK Birla Hospital, Delhi) explica que el agua caliente puede estimular el sistema digestivo y retrasar la absorcion de glucosa de los alimentos, lo que ayuda a una mejor digestion.
Sin embargo, el enfatiza que beber agua caliente por si sola no es suficiente para reducir significativamente el nivel de azucar en la sangre despues de una comida.
El Dr. Tushar Tayal (Hospital C.K. Birla, Gurugram) añade: "Beber agua caliente despues de una comida puede ayudar a sentirse bien y a mantenerse hidratado, pero no es una forma eficaz de controlar la glucosa".
Mas importante aun, sigue siendo un estilo de vida saludable, que incluye una alimentacion moderada, ejercicio regular y despues de indicaciones medicas.
Aunque ahora hay algunos estudios que sugieren que el agua caliente puede hacer que el cuerpo consuma pequeñas cantidades de calorias adicionales. Pero Tayal dice que no esta claro si esto realmente afecta el control de la glucosa.
Mientras tanto, el Dr. Amit Saraf (Hospital Jupiter, Thane) enfatizo que el control del azucar en la sangre requiere un enfoque integral. Una dieta rica en fibra, bajo azucar, control de la dieta y ejercicio regular es un factor clave.
Del mismo modo, el Dr. Pranav A. Ghody (Hospital Wockhardt, Mumbai Central) aconseja que el agua caliente puede ser un simple complemento, pero no un sustituto de otros metodos cientificos.
"Consulte a su medico para obtener orientacion adecuada a su estado de salud personal", enfatizo Ghody.
Por lo tanto, beber agua tibia despues de las comidas puede ser bueno para la digestion y sentirse agradable. Pero si el objetivo es controlar el azucar en la sangre, debe combinar muchos factores, como una dieta razonable, ejercicio regular y seguir las instrucciones de los expertos en salud.
