Prestar atencion a los alimentos naturales
Complementa con proteinas fibra y grupos nutricionales esenciales al tiempo que limitas el azucar y los carbohidratos en tu dieta diaria. Es importante no saltarse comidas sino mantener una dieta saludable regular y equilibrada.
Relaja tu mente
La desintoxicacion real no se limita a desintoxicar el cuerpo. Lo mas importante es purificar el espiritu y las emociones en paralelo con el cuidado fisico. Cuando la mente se relaja y esta en paz el sistema digestivo y el metabolismo del cuerpo tambien funcionan de manera mas eficiente.
Concentrate en la salud intestinal
La fibra ayuda a estabilizar el sistema digestivo y apoya el proceso de desintoxicacion del cuerpo. Cada persona debe complementar con muchas verduras y frutas ricas en fibra en sus comidas diarias como pimientos rojos y brocoli.
Comienza la mañana suavemente
Intenta comenzar la mañana de forma lenta y tranquila no te apresures justo cuando te despiertes. Dedica al menos 30 minutos a ti mismo. Bebe un vaso de agua tibia con un poco de curcuma con un poco de almendras o almendras remojadas. Puedes elegir ejercicios ligeros como la meditacion el yoga o simplemente caminar para comenzar el dia de forma saludable y positiva.
Complementa con agua
Para reducir la sensacion de pesadez y hinchazon beba mucha agua todos los dias. Asegurate de beber suficientes 3 litros de agua al dia para ayudar al cuerpo a eliminar toxinas de manera mas eficaz.
Volviendo a los habitos de vida sencillos
El cuerpo humano es inherentemente capaz de desintoxicarse por si mismo pero lo importante es mantener el estado de animo tranquilo durante todo el proceso. Regresemos a habitos de vida sencillos como comer limpio y saludablemente hacer ejercicio y meditar. Este es el tipo de desintoxicacion mas eficaz para el cuerpo.
