Beber agua fria en invierno a un nivel moderado generalmente no conduce a problemas de salud graves porque el cuerpo puede regular y equilibrar muy bien la temperatura interna.
Sin embargo, el agua fria a veces puede causar molestias temporales. Puede provocar irritacion de garganta, tos o opresion en el pecho, especialmente en personas propensas al resfriado, con problemas sinusales o con garganta sensible.
Ademas, el proceso digestivo puede ser mas lento cuando se bebe agua fria porque el cuerpo tiene que proporcionar mas energia para calentar el agua antes de que comience el proceso digestivo. Para algunas personas, esto puede causar sensacion de saciedad, hinchazon o indigestion, incomodidad en el estomago.
Al mismo tiempo, en invierno, el cuerpo tiene que trabajar mas para mantenerse caliente. Beber hielo con regularidad puede reducir la temperatura corporal y tambien afectar el flujo sanguineo, especialmente en personas mayores o personas con sistemas inmunitarios debiles.
Aunque muchas personas pueden beber agua fria, algunos grupos de personas aun deben ser mas cautelosos, especialmente los siguientes grupos:
- Ancianos
- Personas con resfriados, problemas sinusales o dolor de garganta
- Personas con artritis o dolor articular
- Pacientes con asma y otros pacientes con enfermedades respiratorias
- Tiene un sistema digestivo sensible
Para estas personas, beber agua a temperatura ambiente o agua tibia puede ser mas beneficioso porque reducira la incomodidad y contribuira a su salud.
