Dedicar tiempo completo el uno al otro, no dividido por la pantalla.
Las largas vacaciones siempre son esperadas. Pero ironicamente, no pocas familias caen en la situacion de "estar cerca pero lejos", cada persona con una pantalla, un mundo. La conexion familiar no es algo natural, sino que necesita ser nutrida con pequeñas cosas pero muy necesarias.
Lo primero, que puede sonar viejo pero siempre es cierto: seamos realmente juntos. Las vacaciones no son para que cada persona se abrace el telefono, sino para charlar, comer en la misma bandeja, hacer las tareas del hogar juntos, pasear juntos. Solo con acordar algunas "horas sin equipo", la familia tiene mas espacio para escuchar y comprender.
Segun el Dr. John Gottman, psicologo familiar, cofundador del Instituto Gottman (EE. UU.), los momentos de interaccion cotidiana como cenar juntos, charlar brevemente todos los dias tienen un fuerte impacto en la sostenibilidad de las relaciones familiares. “La cohesion no proviene de cosas grandes, sino de estar presente cuando los seres queridos lo necesitan”, enfatizo.
Creando recuerdos juntos, aunque muy sencillos.
No se necesita un viaje de lujo. Una comida casera, una sesion de limpieza o revisar albumes de fotos antiguos juntos tambien son suficientes para crear recuerdos comunes. Los niños necesitan recuerdos, los adultos necesitan la sensacion de pertenecer. Los recuerdos son hilos invisibles que mantienen a las generaciones mas cerca.
Ademas, permita que cada miembro participe en la decision de las actividades conjuntas. Cuando todos tengan voz, tendran responsabilidad y sentiran respeto.
Escuchense mas, juzguen menos.
Las vacaciones tambien son un momento en el que es facil que surjan conflictos. En lugar de discutir lo correcto y lo incorrecto, intenta escuchar las emociones detras de las palabras. A veces, lo que los seres queridos necesitan no son consejos, sino solo una persona dispuesta a sentarse a escuchar toda la historia.
La Dra. Susan Krauss Whitbourne, profesora de psicologia en la Universidad de Massachusetts Amherst (EE. UU.), cree que escuchar activamente ayuda a reducir el estres familiar y aumentar la sensacion de seguridad emocional. “Cuando se escucha, las personas se abstran y cooperan mas facilmente”, analiza.
Mantener los rituales familiares tradicionales
Comidas de reunion, buenos deseos al comienzo del dia, o el habito de limpiar juntos antes de las vacaciones... Pequeños rituales pero con un gran valor espiritual. Crean una sensacion de estabilidad, especialmente para los niños pequeños, en un mundo agitado.
Muestra interes con acciones concretas
Una palabra de agradecimiento, un abrazo o la iniciativa de ayudar con las tareas del hogar son las formas mas claras de expresar sentimientos. No esperes hasta que te pierdas para arrepentirte de no haber tenido tiempo de decir palabras de amor.
Las vacaciones pasaran, pero la sensacion de union, si se nutre adecuadamente, durara mucho tiempo. La familia no necesita ser perfecta, solo necesita tener suficiente cuidado para que nadie se sienta olvidada.
El Sr. Hoang dijo que el Sr. Hoang, el Sr. Hoang, el Sr. Hoang, el Sr. Hoang, el Sr. Hoang, el Sr. Hoang, el Sr. Hoang, el Sr. Hoang, el Sr. Hoang, el Sr. Hoang, el Sr. Hoang.
