Ser padres trae mucha alegria pero tambien conlleva no poca presion y cambios en la relacion matrimonial. Cuando los niños pequeños ocupan la mayor parte del tiempo y la energia la cercania entre los dos se desvanece facilmente. Sin embargo si sabes dedicar tiempo el uno al otro y nutrir la relacion correctamente puedes mantener el fuego emocional y estar juntos a largo plazo. Aqui hay 5 formas de fortalecer la intimidad entre los dos conyuges despues de tener hijos segun Marriage:
Dedicar tiempo separado el uno al otro
No importa cuan ocupados esten ambos mantener un tiempo solo para ustedes dos es muy importante. Puede ser una breve cita caminar juntos o simplemente ver una pelicula juntos cuando el niño ya esta durmiendo. Estos momentos ayudan a ustedes dos a conectarse como amantes no solo como padres de un niño.
Comunicacion abierta y compartir emociones
Despues de tener hijos la comunicacion entre marido y mujer se limita facilmente a las historias relacionadas con los hijos el horario de las actividades o las tareas del hogar. Sin embargo para mantener la cohesion emocional debes preguntar proactivamente por las emociones del otro compartir las presiones la alegria o las dificultades del dia. Hablar de las emociones reales ayuda a ambos a entenderse mejor evitar malentendidos y mantener la relacion siempre calida y sincera.
Apoyo y compartir tareas domesticas y cuidado de niños
Cuidar a los niños es un viaje que requiere la coordinacion de ambos. Cambiar los pañales juntos comer juntos limpiar la casa o quedarse despierto por la noche alternadamente no solo reduce la carga para un lado sino que tambien crea una sensacion de equidad compartir y estar unido. Cuando no te sientes solo en la responsabilidad de ser padre/madre la relacion matrimonial tambien se vuelve mas duradera. La iniciativa y el apoyo mutuo son formas sencillas pero efectivas de expresar amor y respeto.
Mantener la intimidad fisica
El contacto corporal como abrazar tomarse de la mano besar suavemente o apoyarse el uno en el otro son acciones que aunque pequeñas tienen una gran eficacia para mantener la intimidad. Estos gestos ayudan a despertar sentimientos de amor y a estar mas unidos a la otra persona.
Buscar apoyo externo cuando sea necesario
Si sientes que la relacion esta estresada o dificil de mejorar no dudes en acudir a un psicologo un grupo de apoyo o a cursos para padres. El apoyo oportuno puede ayudar a ambos a superar el periodo dificil y a entenderse mejor.
