En la vida matrimonial comprender y entenderse es una base importante para una relacion duradera. Segun la marca de salud mental Verywell Mind (EE. UU.) la comunicacion efectiva no solo ayuda a los conyuges a compartir emociones sino que tambien reduce los malentendidos los conflictos y la sensacion de soledad en el matrimonio. Hablar con frecuencia y correctamente ayuda a ambos a sentirse respetados y conectar emociones mas profundamente.
Uno de los metodos recomendados por Verywell Mind es escuchar positivamente: concentrarse en las palabras y las emociones de la otra persona sin juzgar ni interrumpir. Cuando la esposa o el esposo sienten una escucha sincera son mas propensos a abrirse y compartir pensamientos profundos aumentando asi el nivel de comprension mutua.
Ademas los expertos de Healthline creen que usar el lenguaje para expresar emociones personales tambien conocidos como 'I statements' como 'Me siento triste cuando...' en lugar de culpar ayuda a reducir el estres y limitar las discusiones. Esta forma de comunicacion ayuda a la otra persona a entender las emociones reales sin caer en un estado defensivo.
Segun la organizacion de asesoramiento psicologico BetterHelp dedicar tiempo a conversaciones de calidad todos los dias aunque solo sean de 10 a 15 minutos tambien tiene un impacto positivo en la relacion matrimonial. Estas conversaciones no necesariamente giran en torno a grandes problemas sino que pueden compartir sobre el trabajo las emociones o las pequeñas cosas de la vida ayudando a mantener la conexion natural.
La American Psychological Association (APA) enfatiza que la comprension en el matrimonio tambien proviene del respeto por las diferencias. Cuando la pareja acepta que cada persona tiene diferentes formas de pensar y reaccionar la relacion se vuelve mas flexible y duradera ante la presion de la vida.
La comprension no es algo que se logre de la noche a la mañana sino el resultado de la paciencia la escucha y el acompañamiento diario. Cuando la pareja construye activamente una comunicacion positiva el matrimonio se convertira en un lugar seguro emocionalmente para ambos.
