Jóvenes buscan un espacio de curación en medio de la presión de la vida
Después de un largo día lidiando con el trabajo, las fechas límite y las presiones invisibles, no pocos jóvenes buscan las cafeterías como un punto de parada para descansar.
Ya no son simplemente lugares para reunirse con amigos, las cafeterías tranquilas y cercanas a la naturaleza se están convirtiendo en un espacio para ayudar a los jóvenes a equilibrar sus emociones.
Minh Anh (25 años, oficinista) compartió: "Después del trabajo, suelo ir a una cafetería familiar, pedir una taza de café y sentarme tranquilamente un rato. No necesito hacer mucho, solo necesito un espacio tranquilo para sentirme más ligero".
Según Minh Anh, el hábito de "sentarse un poco" después del trabajo no es una pérdida de tiempo, sino una forma eficaz de cuidar la salud mental.
Mientras que el Sr. Hoang Nam (27 años, que trabaja en el campo de la tecnología) dijo: "Para mí, el tiempo sentado tomando café después del trabajo es muy importante. Es cuando dejo de lado temporalmente el trabajo, me encuentro con amigos, comparto historias de la vida para reequilibrar mis emociones antes de irme a casa".
El Sr. Nam también dijo que cada mes gasta más de 2 millones de VND en ir a tomar café después del trabajo, cree que este es un gasto razonable para aliviar el estrés y mantener un espíritu estable.
Cuando he reequilibrado mis emociones después del trabajo, siento que entro al día siguiente con un mejor espíritu, trabajo de manera más eficiente y mantengo un estado positivo a largo plazo", compartió el Sr. Nam.
El espacio tranquilo ayuda a curar y mejorar la salud.
La máster en psicología Nguyễn Thị Thu Hiền - Centro de Psicología y Desarrollo Humano NHC Vietnam - comentó que la necesidad de buscar espacios de curación está aumentando debido a la presión de la vida moderna.
El trabajo, las finanzas, la competencia y también la soledad hacen que los jóvenes sean propensos a caer en un estado de estrés prolongado. Después de la pandemia de COVID-19, la tendencia a vivir más lento se ha vuelto aún más notable, ya que muchas personas están empezando a prestar más atención a la salud mental y a la necesidad de equilibrio interno", dijo la Sra. Nguyen Thi Thu Hien.
No solo se detiene en la sensación de confort, los espacios tranquilos también tienen un impacto positivo en el cuerpo.
Un ambiente de espacio relajante ayuda a reducir las hormonas del estrés y aumentar las hormonas de la felicidad, mejorando así el estado de ánimo, aumentando la capacidad de concentración y regenerando energía de manera efectiva", analizó la Sra. Hien.
Según el Sr. Do Ngoc Son, director de la Academia de Habilidades Blandas ST Lighthouse, buscar métodos para aliviar el estrés es una necesidad natural.
Cuando estamos presionados, buscaremos soluciones para aliviar el estrés, como ir a una cafetería, leer libros o buscar espacios tranquilos. Esta es una tendencia adecuada para los jóvenes de hoy en día", compartió el Sr. Son.
También según los expertos, para equilibrar el descanso y resolver problemas reales, los jóvenes necesitan construir un estilo de vida razonable, como gestionar el tiempo, dividir los objetivos, mantener el ejercicio, dormir lo suficiente y establecer límites entre el trabajo y el individuo son factores importantes,...
