El embarazo es un viaje sagrado que marca el comienzo de una nueva vida. Sin embargo durante todo el embarazo el cuerpo de la madre experimenta muchos cambios importantes hormonales y fisicos. Uno de los sintomas comunes pero faciles de preocupar a las mujeres embarazadas es el dolor de cabeza segun Onlymyhealth.
Causas comunes de los dolores de cabeza durante el embarazo
Segun la Dra. Gandhali Deorukhkar especialista en obstetricia y ginecologia del Hospital Wockhardt (Mumbai India) durante el embarazo especialmente en los primeros 3 meses el cuerpo de la madre experimenta grandes cambios hormonales. El aumento rapido de estrogeno y progesterona afecta el sistema vascular sanguineo haciendo que los vasos sanguineos se relajen o contraigan lo que provoca dolor de cabeza.
Ademas de los cambios hormonales otras causas comunes pueden incluirse como:
Aumento de la cantidad de sangre: El cuerpo de la madre produce mas sangre para nutrir al feto lo que hace que el corazon y los vasos sanguineos funcionen mas activamente lo que causa facilmente dolores de cabeza.
Perdida de agua: No beber suficiente agua durante el dia hace que el cuerpo se canse y cause estres nervioso.
La falta de sueño o la fatiga prolongada se deben a cambios en la vida diaria y a posturas de sueño incomodas.
Baja el azucar en sangre: El hambre o comer de forma irregular tambien puede provocar dolores de cabeza facilmente.
Tension psicologica: La ansiedad y la presion durante el embarazo tambien afectan los nervios y causan dolor de cabeza.
Tipos comunes de dolores de cabeza durante el embarazo
Dolor de cabeza debido al estres: Este es el tipo mas comun. Se siente como si estuviera pesado o apretado alrededor de la cabeza especialmente en la frente y la nuca. El dolor suele ser leve a moderado pero se prolonga si la madre no descansa adecuadamente.
Dolor de cabeza: Mas comun pero mas grave. El dolor puede aparecer en un lado de la cabeza acompañado de nauseas sensibilidad a la luz o al ruido. Si antes del embarazo la madre tuvo migrañas el embarazo puede hacer que la condicion aumente o disminuya dependiendo del lugar del cuerpo.
¿Cuando se convierte el dolor de cabeza en un signo de peligro?
No todos los dolores de cabeza durante el embarazo son benignos. Segun la Dra. Gandhali Deorukhkar hay algunos casos en los que el dolor de cabeza es un signo de advertencia de preeclampsia una complicacion embarazosa peligrosa. Ve al medico de inmediato si las mujeres embarazadas encuentran los siguientes signos:
Dolor de cabeza intenso repentino prolongado.
Dolor de cabeza acompañado de presion arterial alta.
Vista borrosa oscurece los ojos.
Dolor abdominal superior nauseas o vomitos.
Enrojecimiento facial de manos y pies anormal.
La preeclampsia suele aparecer despues de la semana 20 del embarazo y necesita un cuidadoso seguimiento medico para proteger la seguridad tanto de la madre como del bebe.
Soluciones seguras para aliviar los dolores de cabeza para las mujeres embarazadas
Si el dolor de cabeza es leve las mujeres embarazadas pueden aplicar algunos remedios naturales y seguros a continuacion:
Beba suficiente agua todos los dias para evitar la deshidratacion.
Duerme lo suficiente descansa cuando te sientas cansado.
Coma regularmente con comidas pequeñas evitando tener hambre.
Haz ejercicios suaves como yoga caminar o meditar para relajar tu mente.
Aplica compresas frias o tibias en la frente y el cuello para reducir la tension muscular.
Evitar el contacto con la luz intensa y el ruido si tienes dolor de cabeza.
