Durante miles de años los humanos han estado buscando constantemente la respuesta a la pregunta: ¿que crea la felicidad? ¿Se origina la felicidad en los logros materiales la satisfaccion mental o la salud fisica?
Segun el profesor Shigehiro Oishi psicologo de la Universidad de Chicago la respuesta es mas compleja de lo que pensamos.
El profesor Shigehiro Oishi dijo que la verdadera felicidad es una sensacion de comodidad seguridad y satisfaccion. Una vida significativa es una base importante para la felicidad que incluye tres factores: la sensacion de que la vida tiene un proposito la sensacion de marcar la diferencia y la sensacion de que se ajusta a sus propios roles.
El profesor Oishi enfatizo que la vida puede equilibrar completamente la ambicion personal y la felicidad interior.
Pero si nos comparamos continuamente con los grandes personajes de la historia los humanos facilmente caen en un estado de insatisfaccion y ejercen presion innecesaria sobre si mismos.
Para ampliar el espacio de la felicidad propuso el concepto de 'riquez emocional' que es un estado de vida lleno de experiencias diversas y novedosas y que tiene la capacidad de cambiar de perspectiva.
En consecuencia leer libros viajar ver peliculas o simplemente probar algo nuevo puede enriquecer la vida ayudando a cada persona a nutrir sentimientos significativos.
No solo proviene de la psicologia sino que la felicidad tambien es activada por la biologia. Segun un articulo de la BBC hay dos hormonas clave que crean la excitacion y la conexion: la dopamina y la oxitocina.
La oxitocina aparece en momentos intimos como abrazar a un ser querido acariciar a una mascota o hablar con alguien en quien confiamos. Ayuda a aumentar la sensacion de conexion y seguridad.
Mientras tanto la dopamina se libera cuando disfrutamos de nuestros platos favoritos escuchamos musica recibimos elogios o completamos una tarea.
Esta hormona esta relacionada con la sensacion de satisfaccion y juega un papel en la motivacion que nos hace querer seguir esforzandonos.
Desde una perspectiva psicologica y biologica la felicidad es en realidad un viaje proactivo. Nutrir experimentar mantener relaciones de calidad y participar en la actividad de creacion de dopamina y oxitocina ayudan a mejorar significativamente el nivel de satisfaccion en la vida.
