La temporada del monzon no solo trae aire frio, sino que tambien viene con alta humedad, el elemento parece inofensivo, sino que tiene muchos riesgos potenciales para la salud cardiovascular. Segun los expertos en salud, la alta humedad puede causar fluctuaciones de la presion arterial, aumentar el riesgo de accidente cerebrovascular, retener el agua en el cuerpo y afectar los habitos alimenticios, todos son factores perjudiciales para el corazon, especialmente en personas con enfermedad de fondo.
¿Como la presion de humedad sobre el corazon?
"Cuando el aire esta humedo, el cuerpo es dificil de escapar del calor porque el sudor no se evapora. El corazon tiene que bombear mas sangre a la piel para regular la temperatura, creando una carga para el sistema circulatorio", el Dr. Sandeep Reddy Koppulaa, experto medico en India, analizado en tomas de salud.
No solo eso, el cuerpo tiende a deshidratarse sin sentir sed, lo que hace que la sangre se espese y circule mas lentamente. "Esto aumenta el riesgo de coagulos de sangre, muy peligroso para las personas con estrechamiento irregular o arterial", enfatizo Koppulaa.
Fluctuando la presion arterial y el riesgo de accidente cerebrovascular
La alta humedad tambien puede hacer que los vasos sanguineos se relajen, causando hipotension, especialmente en las personas que toman medicamentos. Por el contrario, ingresar a la habitacion acondicionada por aire despues del aire libre humedo puede encoger facilmente los vasos sanguineos, lo que lleva a la presion arterial. Estas fluctuaciones continuas hacen que el corazon se sobrecargue, especialmente en los ancianos o tiene enfermedades cardiovasculares antes.
Segun el informe de StatPearls, la oscilacion de temperatura y humedad es un factor importante que aumenta la tasa de accidente cerebrovascular durante la temporada de monzon.
Manteniendo el agua y la dieta, dos factores afectados
La humedad tambien empeora la retencion de agua, especialmente en personas con insuficiencia cardiaca. "La hinchazon de las piernas, la falta de respiracion o el aumento repentino de peso de unos pocos kilogramos en unos pocos dias es una señal de esta condicion", advirtio el Dr. Koppula.
Ademas, en la temporada de lluvias, muchas personas tienden a comer platos fritos, salados y convenientes fritos. Altas cantidades de sodio pueden causar volumen de agua, aumentando la presion arterial. Segun la fuente nutricional de la Universidad de Harvard, incluso aumentar ligeramente la cantidad de sal en la dieta tambien afecta negativamente la salud del corazon.
¿Como proteger el corazon en la temporada del monzon?
Los expertos dan algunas recomendaciones para controlar los riesgos:
Monitoreo de la presion arterial regularmente: especialmente para las personas con antecedentes de enfermedad cardiaca.
Peso diario: el aumento de peso repentino puede ser un signo de estasis de agua.
Beba suficiente agua: aunque no hace calor, el cuerpo aun necesita ser proporcionado regularmente.
Evite los cambios repentinos de temperatura: moverse entre entornos frios y calientes puede conmocionar el sistema cardiovascular.
Limite la alimentacion salada: Mantenga una dieta baja en sal, rica en verduras verdes, alimentos puros.
Consulte el medico antes de ajustar el medicamento: absolutamente no aumente arbitrariamente la disminucion de la dosis.
Siempre alerta en la temporada de lluvias
El cambio climatico, especialmente en la temporada del monzon, requiere que las personas con enfermedad cardiaca escuchen sus cuerpos y se mantengan en contacto con el medico. La deteccion temprana de signos como fatiga, falta de aliento, hinchazon ... puede ayudar a prevenir complicaciones peligrosas.
El Dr. Koppula enfatizo: "La temporada de lluvias no es solo un problema climatico, sino que afecta directamente su corazon. Siempre monitoree los signos y priorice la atencion de la salud cardiovascular todos los dias".
