El aceite de mani (tambien conocido como aceite de mani) es un aceite vegetal popular en muchos paises asiaticos, incluido Vietnam. No solo se prefiere para el delicioso sabor, el aceite de mani tambien contiene una serie de nutrientes valiosos para mejorar la salud integral. Estos son los tres usos mas destacados que han sido recomendados por expertos en nutricion de acuerdo con HealthLine:
1. Reduccion del colesterol, bueno para el corazon
Segun la investigacion de la American Heart Association (AHA), el aceite de mani es rico en acidos grasos monoinsaturados: el ingrediente puede ayudar a reducir el colesterol malo (LDL) y aumentar el buen colesterol (HDL). Mantener el colesterol estable es un factor clave para prevenir la enfermedad cardiovascular, la presion arterial alta y el accidente cerebrovascular.
Emily Jonas Nutrition (Mayo Clinic Medical Center, EE. UU.) Dijo: "El reemplazo de la grasa saturada de la grasa animal con grasa insaturada del aceite de mani puede ayudar a mejorar significativamente la salud cardiovascular si se mantiene regularmente en las comidas".
2. Apoyo anti -engaging e inmune
El aceite de mani contiene abundante contenido de vitamina E, un poderoso antioxidante, capaz de evitar que los radicales libres no sean dañinos a las celulas. Este es un factor clave que ralentiza el proceso de envejecimiento, al tiempo que mejora la inmunidad, reduciendo el riesgo de cancer y neurodegeneracion.
Ademas, la vitamina E tambien ayuda a mejorar la circulacion sanguinea, aligerar la piel y aumentar la elasticidad, por lo que el aceite de mani a menudo se usa en productos de belleza y cuidado natural de la piel.
3. Cuidado de belleza y cabello
No solo es bueno para la salud intrinseca, el aceite de mani tambien es un material efectivo para el cuidado de la piel. Cuando se usa para masajear, el aceite de mani puede calmar los musculos, hidratar la piel seca, reducir el pelado y restaurar la suavidad natural. Algunas mujeres tambien usan aceite de mani, como una mascarilla para el cabello para nutrir el cuero cabelludo, estimular el crecimiento del cabello y reducir la rotura.
Nota Al usar
A pesar de muchos beneficios, las personas con antecedentes de alergias al mani deberian evitar absolutamente el uso de aceite de mani en cualquier forma. Ademas, es aconsejable elegir aceite de mani puro, prensas en frio para garantizar nutrientes y no mezclarse con aditivos.
