Soledad, sospecha y desfase
Cuando una persona se va a trabajar lejos con frecuencia, la pareja no solo está geográficamente separada, sino que también puede diferenciarse gradualmente en ritmo de vida, necesidades y emociones. La experta Mai Ngoc Quyen - Centro de Psicología y Desarrollo Humano NHC Vietnam - cree que generalmente habrá tres niveles psicológicos que aparecerán en estas situaciones.
El primer nivel es la soledad y la falta de unión. Ambos pueden estar cansados del trabajo actual, pero es fácil que aparezca la sensación de que son los que tienen que asumir más. Si estas dificultades no se comparten y se reconocen, es muy fácil que los esposos caigan en un estado de resentimiento, comparación y reproche mutuo.
El segundo nivel es la sospecha y la inseguridad. Según los expertos, la distancia crea vacíos de información. Cuando hay falta de información, las personas tienden a autointerpretarse.
Un mensaje de respuesta lenta, una llamada perdida o un pequeño cambio en la forma de comunicarse pueden hacer que la otra persona piense que a su pareja ya no le importa, que hay otra persona o que está ocultando algo", analiza el experto.
Sin embargo, los expertos señalan que es necesario distinguir claramente entre la emoción y la verdad. La sensación de sospecha es real, pero lo que una persona está sospechando no necesariamente es cierto.
El tercer nivel es la desviación en la vida matrimonial. Una persona vive al ritmo de la persona que se va lejos, la otra vive al ritmo de la persona que está en casa. Después de un tiempo, ambos pueden cambiar en pensamientos, hábitos, relaciones y necesidades.
Si esta situación persiste, el conflicto podría convertirse en frío, evasión, disminución de la intimidad, disminución de la necesidad de compartir e incluso el surgimiento de relaciones externas", dijo el experto.
Sin embargo, la experta Ngoc Quyen enfatiza que la infidelidad o la ruptura no son una consecuencia inevitable de vivir separados. La distancia solo revela más claramente la calidad de la conexión, la capacidad de comunicación y el nivel de seguridad en la relación.
No convierta el contacto en un punto de referencia
Para mantener la conexión cuando una persona se va a trabajar lejos con frecuencia, la experta Ngoc Quyen cree que lo primero es no convertir la comunicación en una obligación de verificación. De hecho, hay parejas que se comunican muy regularmente, pero el contenido gira principalmente en torno al dinero, los hijos, el trabajo y las críticas.
Cada día, las parejas pueden dedicar entre 15 y 20 minutos sin hablar de trabajo, dinero o hijos, sino centrarse en preguntar por las emociones del otro. Esta es una forma de pasar del intercambio de información a la conexión emocional", sugiere el experto.
Además, los cónyuges pueden construir "rituales de conexión" que se adapten a sus condiciones, como cenar juntos por video un día de la semana, ver una película juntos, desearse buenas noches, enviarse una foto del momento del día o acordar un tiempo fijo para conversar profundamente.
Pequeñas acciones pueden crear la sensación de que incluso si no viven en el mismo lugar, cada persona todavía ocupa un lugar en la vida de la otra.
Otro factor que los expertos señalan es que los cónyuges deben unificar claramente las creencias y los límites en la relación, desde el dinero, las relaciones entre personas del sexo opuesto, cómo usar las redes sociales hasta el tiempo dedicado a la familia y el cuidado de los niños. Porque cuanto más vago sea, más fácil será para los cónyuges generar sospechas.
Además, cada pareja debe tener un punto de encuentro de reunión específico. Si las condiciones lo permiten, el encuentro no debe depender solo de cuándo hay tiempo para irse, sino que debe haber hitos específicos hacia los que ambos se dirijan.
La distancia geográfica será mucho más agradable cuando dos personas todavía tengan un futuro en común para mirar juntos", compartió el experto.
