Nadie nace como un compañero de vida perfecto. La felicidad matrimonial no proviene de la suerte, sino del resultado de un proceso de aprendizaje y entrenamiento persistente cada dia.
Segun el psicologo Mai Viet Duc - Centro de Asesoramiento y Terapia Psicologica Nhan Hoa Viet, para difundir la energia positiva en el matrimonio, la esposa necesita practicar algunas habilidades y habitos basicos.
Gestion emocional, la base de la paz en el matrimonio
En lugar de dejar que la fatiga y las lesiones se acumulen y luego estallen en reproches, la esposa necesita aprender a identificar y nombrar sus propias emociones como: "Estoy cansada", "Estoy triste", "Necesito descansar".
Pasar de la reaccion impulsiva a la respuesta pensativa no solo ayuda a limitar los conflictos, sino que tambien crea condiciones para que los dos conyuges se entiendan mejor.
La comunicacion no violenta, la clave del respeto
En la vida matrimonial, las palabras pueden ser una cura, pero tambien pueden convertirse en una herida dificil de curar si no se controla. La comunicacion no violenta es un habito importante que ayuda a la esposa a difundir energia positiva.
Nutrir la gratitud y la presencia en la familia
Los expertos recomiendan que la esposa mantenga el habito de registrar al menos una cosa a la que esta agradecida por su esposo, hijos o familia cada dia. Esto ayuda a que la mente se centre mas en los aspectos positivos, en lugar de solo ver las deficiencias.
Cuidarse para no agotar la energia
Cuidarse a si mismo no es egoista, sino una condicion necesaria para que la esposa tenga suficiente energia positiva para difundir a la familia. Mantener un pasatiempo personal, un grupo de amigos saludables o simplemente dedicarse un tiempo tranquilo cada dia ayudara a la esposa a recrear las emociones y evitar caer en un estado de agotamiento.
Mantener el espiritu de aprender y desarrollarse juntos.
El matrimonio tambien necesita ser "aprendido" como cualquier otra habilidad. Leer libros, participar en cursos sobre comunicacion matrimonial o criar hijos ayuda a la esposa a comprender mejor a si misma y su relacion.
