Muchos jóvenes están exhaustos antes de alcanzar el éxito.
No pocos jóvenes están cayendo en un estado de agotamiento justo en el camino para perseguir logros. Cuanto más se esfuerzan, más se sienten sin energía, desorientados y sin saber cómo continuar.
Habiendo sido un buen estudiante, logrando muchos logros académicos, Nhật Minh (23 años) entró en el entorno laboral con grandes expectativas. Sin embargo, después de un tiempo de trabajo, la presión y el objetivo de ascenso hicieron que Minh cayera a menudo en un estado de fatiga, aunque todavía completaba bien sus tareas.
“Sigo trabajando a tiempo, sigo cumpliendo con mis objetivos, pero en el interior siempre me siento vacío y vago. Hay días en los que ya no tengo motivación para empezar”, compartió Minh.
El caso de Hà Lan (22 años) también ocurrió de manera similar. Después de graduarse con un alto rendimiento, Lan encontró rápidamente un trabajo estable. Pero solo después de unos meses, comenzó a sentirse sobrecargada por la presión de las expectativas de su familia, su trabajo y ella misma.
Cuanto más lo intento, más exhausto me siento. Un largo día sigue pasando sin que sepa por qué me estoy esforzando", dijo Holanda.
Necesitamos aprender a bajar el ritmo y recuperarnos
Según el psicólogo Hoàng Anh - Oficina de Voice of Therapist, en la psicología moderna, este estado se conoce como "burnout mental altamente funcional".
Esta es una forma de agotamiento mental en la que las personas involucradas aún mantienen el rendimiento laboral, incluso logran logros, pero en el interior se ha agotado gradualmente la energía emocional.
Esta forma de agotamiento mental es incluso más peligrosa porque es difícil de identificar y a menudo se pasa por alto", comentó el experto.
La realidad muestra que una parte de los jóvenes se enfrenta a una presión multinivel: presión laboral, financiera, expectativas sociales y preocupaciones de quedarse atrás. Esto hace que muchas personas caigan en un estado de sobrecarga prolongada.
Según los expertos, es importante no negar la sensación de fatiga. El agotamiento mental no es un signo de debilidad, sino una señal de que el cuerpo necesita ser ajustado.
Cada joven necesita aprender a bajar el ritmo, restablecer la línea entre el trabajo y las emociones, y al mismo tiempo permitirse tiempo para recuperarse. En caso de que la sensación de vacío se prolongue, es necesario y saludable buscar apoyo psicológico", dijo el experto Hoàng Anh.
En un contexto de creciente presión, identificar y cuidar la salud mental no es solo una necesidad personal, sino también un requisito urgente para una generación que se está agotando gradualmente antes de alcanzar el éxito.
