En la vida matrimonial, muchos conflictos no se originan en una diferencia demasiado grande, sino en el hecho de que dos personas no se escuchan realmente. Cuando las emociones son ignoradas o malinterpretadas, las palabras aparentemente inofensivas se convierten facilmente en rasguños dificiles de curar.
Segun Psychology Today, estudios psicologicos demuestran que la sensacion de ser escuchado ayuda a las personas a reducir el estres, aumentar la sensacion de seguridad y cohesion en la relacion. Por el contrario, ser frecuentemente interrumpido, juzgado o negar las emociones hace que la otra persona caiga facilmente en un estado de defensa y daño prolongado.
Muchas parejas tienen la costumbre de "escuchar para refutar" en lugar de "escuchar para entender". Cuando una persona acaba de hablar, la otra ya esta preparada para refutar, la conversacion rapidamente se convierte en controversia. The Gottman Institute, una prestigiosa organizacion de investigacion matrimonial en Estados Unidos, dice que las parejas felices suelen saber escuchar las emociones detras de las palabras, en lugar de simplemente concentrarse en lo correcto y lo incorrecto.
Escuchar eficazmente requiere una presencia completa. Esto incluye dejar de lado el telefono, no interrumpir y responder con frases que muestren comprension como "Entiendo por que me siento asi". Segun Verywell Mind, solo una respuesta simple pero sincera es suficiente para ayudar a la otra persona a sentirse respetada y calmar las emociones negativas.
Otro factor importante es escuchar sin juzgar. Cuando la pareja comparte, no siempre necesita consejos o soluciones inmediatas. A veces, lo que mas necesitan es escuchar y reconocer sus emociones. Expertos de Harvard Health Publishing enfatizan que la empatia en la comunicacion ayuda a reducir el daño psicologico y aumentar la durabilidad de la relacion matrimonial.
En el matrimonio, escuchar no es una habilidad innata, sino un habito que debe cultivarse a diario. Cuando ambos saben escuchar con respeto y empatia, los daños innecesarios se reemplazaran gradualmente con comprension y union a largo plazo.
