No solo la dieta el cuidado de la piel o las terapias esteticas determinan la tasa de envejecimiento sino que incluso la postura de dormir por la noche puede dejar una huella silenciosa en tu rostro segun Indianexpress.
Muchas personas se han despertado con arrugas en las mejillas o bolsas en los ojos hinchadas. Aunque a primera vista son solo temporales con el tiempo estas marcas pueden convertirse en arrugas permanentes afectando la elasticidad y el equilibrio del rostro.
El Dr. Lakshya Bhaktyani experto en fisioterapia del Hospital PSRI (India) dijo: 'Cantarse o acostarse boca arriba hace que la cara se presione contra las almohadas creando friccion y estrechamiento.
Esta presion repetitiva puede provocar la formacion de arrugas al dormir que se convierten gradualmente en arrugas reales especialmente alrededor de las mejillas la frente y la barbilla. Dormir de lado tambien contribuye a la flacidez de la piel en las lineas de la mandibula y el cuello debido al impacto de la gravedad'.
Las arrugas o arrugas matutinas son en su mayoria temporales causadas por la retencion de liquidos o la presion de la postura de dormir.
Sin embargo si esta afeccion ocurre con frecuencia puede causar la destruccion del colageno la disminucion de la elasticidad y la creacion de cambios a largo plazo.
En algunos casos la hinchazon prolongada tambien es un signo de mala circulacion sanguinea o de problemas de salud potenciales.
Sobre la solucion el Dr. Bhaktyani dijo que al dormir es necesario ajustar la postura y elegir almohadas adecuadas.
Dormir boca arriba se considera la postura optima para evitar la obstruccion del tejido facial. Levantar la cabeza ligeramente mientras duermes tambien ayuda a limitar la acumulacion de liquido alrededor de los ojos y reducir las bolsas hinchadas por la mañana. Ademas la base de la almohada hecha de seda o saten ayuda a reducir la friccion en comparacion con el algodon mientras que las almohadas ajustadas o las almohadas activas (memory foam) ayudan a mantener la postura y reducen la presion sobre la cara.
Los expertos recomiendan que en lugar de centrarse solo en los cosmeticos o la intervencion estetica prestar atencion a la postura del sueño y al entorno de descanso sera un paso sencillo pero eficaz para proteger la piel y mantener la juventud a largo plazo.
