Mira la presion y quita cada nudo
Muchos padres suspiran en medio de la agitacion de la comida. La sensacion de 'no soy lo suficientemente bueno' se produce cada vez que miran a sus hijos dormir o cuando se pierden una reunion de padres. Pero la vida moderna no tiene un solo final; los adultos tambien tienen que soportar todo para mantener a su familia firme. Lo importante no es culparse a si mismos sino encontrar una manera de curar.
No pocos padres estan atrapados en las expectativas perfectas: ser buenos trabajadores ser padres ejemplares ser una'maquina emocional' siempre gentil. La Dra. Rachel Madsen psicologa de familia de la Universidad de Minnesota (EE. UU.) opina: 'La sensacion de culpa a menudo proviene de los estandares poco realistas que la sociedad pone sobre los hombros de los padres. El problema no es cuanto tiempo pasas sino la calidad de la conexion en los momentos en que estas presente'.
Cuando se eliminan los nudos de las expectativas los padres se juzgaran menos a si mismos. Un abrazo fuerte una cena juntos sin prisas o unos minutos de conversacion sincera... a veces vale mas que un largo dia de esfuerzo pero una mente dispersa.
Convierte el tiempo limitado en tiempo significativo
Si el tiempo no es mucho reemplazalo 'de una unidad medida' de cantidad a calidad. La experta Rachel Madsen enfatizo: 'Un niño siente la conexion a traves de los ojos de sus padres que lo miran no a traves del numero de horas que esta a su lado'. Los padres pueden convertir 15 minutos antes de la hora de acostarse en una 'pequeña ceremonia': contar historias abrazar a su hijo preguntarle sobre tres cosas que hacen feliz a su hijo durante el dia. El niño recordara la sensacion de ser escuchado en lugar
Ademas los padres tambien necesitan cuidarse a si mismos. Un adulto exhausto es muy dificil de difundir la paz para sus hijos. Una taza de cafe tranquilo unas horas de fin de semana para recargar energias o compartir las tareas del hogar con tu pareja cosas aparentemente pequeñas son la base para que los padres regresen con sus hijos en un estado mas completo.
Finalmente recuerda: los niños no necesitan padres perfectos. Los niños necesitan padres sinceros que sepan amar y saber como corregir. Y a veces ser honesto con sus hijos diciendo: 'Hoy mis padres estan ocupados pero mis padres siempre piensan en mi' es el regalo mas sofisticado de la conexion.
