Las fracturas en el talon son una condicion bastante comun, especialmente en la temporada fria o cuando la piel esta seca. Las grietas no solo pierden la estetica de la piel del pie, sino que tambien pueden ser dolorosas e incomodas. Sin embargo, segun Healthline, es posible tratar la fractura del talon con metodos simples y efectivos. Estas son algunas de las maneras en que puede tratar esta enfermedad.
Uno. Humedad constante
La piel seca y la falta de humedad en el talon son las principales causas de la fractura del talon. La hidratacion es el primer paso importante en el tratamiento de la fractura del talon. Puede usar cremas hidratante con urea o glicerina para mantener la piel suave y suave. Los aceites naturales como el aceite de coco y el aceite de oliva tambien son excelentes opciones, ya que proporcionan una humedad profunda y nutren la piel de manera eficaz.
Como hacerlo:
Despues de bañarse, seque los pies y aplique crema hidratante o aceite natural en la zona de los talones.
Masajear suavemente para que la crema de la ostra penetre en la piel.
Dejarlo pasar la noche para obtener la maxima eficacia.
El segundo. Sumergete en agua tibia
Sumergirse en agua tibia suaviza la piel y, al mismo tiempo, limpia las celulas muertas, lo que facilita la absorcion de nutrientes. Ademas, el sofocamiento de las piernas ayuda a relajarse, reduciendo la tension en el cuerpo.
Como hacerlo:
Prepara una olla de agua caliente, añade un poco de sal o aceite de coco.
Sumerjase los pies durante unos 15 a 20 minutos.
Despues de sumergirse, seque suavemente los pies y aplique crema hidratante sobre los talones.
El tercero. Eliminacion de celulas muertas en el talon
La eliminacion de las celulas muertas ayuda a eliminar la piel seca, lo que facilita la aparicion de una nueva piel mas suave. Puede usar piedras de espuma o productos naturales para eliminar las celulas muertas como la avena y la sal marina para limpiar la piel de los pies.
Como hacerlo:
Despues de sumergir los pies en agua tibia, frotar suavemente el talon con una piedra de espuma para eliminar las celulas muertas.
Tenga cuidado de no dañar la piel, especialmente las grietas que ya han aparecido.
Despues de limpiar las celulas muertas, asegurese de hidratar la piel inmediatamente.
Cuatro. Utiliza una mascara de talon
Una de las maneras mas efectivas de tratar las fracturas en el talon es el uso de mascaras para el talon. Las mascaras de talon ayudan a rehidratar, regenerar la piel y calmar las grietas y heridas.
Como hacerlo:
Se pueden comprar mascaras de talon ya disponibles o hacerlas en casa con miel, mantequilla o leche.
Aplique la mascara sobre los talones y deje durante unos 15 a 20 minutos.
Lavar con agua tibia y aplicar crema hidratante.
El quinto. Evita los zapatos apretados
Los zapatos apretados o incomodos pueden aumentar la presion sobre el talon, causando grietas en la piel. Para evitar que se rompa el talon, es recomendable elegir zapatos que se ajusten bien y que ofrezcan un buen soporte para los pies.
Como hacerlo:
Elegir zapatos con materiales suaves y transpirables.
Si necesita usar zapatos de tacon alto, elija los que tengan una almohadilla suave para reducir la presion sobre el talon.
Seis. ¿Que hace? Mantener una rutina diaria de cuidado de la piel de los pies
El cuidado diario de la piel del pie es importante para prevenir y tratar las fracturas en el talon. Haga un habito de humedecer y limpiar las celulas muertas del talon con regularidad todos los dias para mantener la piel suave y saludable.
