El fruto de mango tiene un efecto sobresaliente poco conocido del mango que es la capacidad de apoyar al cuerpo para aumentar la produccion de colageno.
Primero el mango contiene un alto contenido de vitamina C un factor esencial para la formacion de colageno. La vitamina C es un catalizador importante que ayuda a unir para formar una cadena completa de colageno. Al mismo tiempo la vitamina C tambien actua como un poderoso antioxidante que ayuda a proteger las fibras de colageno existentes del ataque de los radicales libres la causa del envejecimiento prematuro y el daño a la piel.
Una manzana madura en promedio puede proporcionar hasta el 60–70% de las necesidades diarias de vitamina C del cuerpo contribuyendo asi a mantener la elasticidad y la suavidad de la piel.
Segundo ademas de la vitamina C el mango tambien contiene vitamina A (en forma de betacaroteno) que actua estimulando el proceso de regeneracion celular y protegiendo la epidermis. La vitamina A ayuda a aumentar la produccion de nuevo colageno reducir la sequedad y mantener la humedad natural de la piel. Otros compuestos antioxidantes como el polifenol y los flavonoides en el mango ayudan a reducir la inflamacion y ralentizar la destruccion del colageno por los rayos UV y la contaminacion ambiental.
A partir de los factores anteriores se puede ver que el mango no solo es un plato delicioso sino tambien una fuente eficaz de nutrientes para la piel y la salud del tejido conectivo.
Agregar mango a la dieta diaria en combinacion con un estilo de vida saludable beber suficiente agua y limitar el azucar refinado ayudara al cuerpo a producir colageno de manera mas eficaz. A partir de ahi traera una piel joven y fuerte reduciendo las arrugas.
