Mejorar el sistema digestivo
El arroz integral es rico en fibra soluble y sales minerales que ayudan a mejorar la salud del tracto digestivo y apoyan la motilidad intestinal.
Aumenta la sensacion de saciedad
Cuando se remojan en agua la fibra soluble de las papas se dispersa formando una capa de gel espesa. Beber agua de papas por la mañana puede ralentizar el proceso de llenar el estomago y ayudarte a sentirte lleno por mas tiempo. Al mismo tiempo controlar el hambre entre la mañana evitar los bocadillos y apoyar el control del peso.
La fibra ayuda a limitar los antojos mientras que la vitamina C ayuda a eliminar toxinas. En combinacion estos factores promueven el metabolismo y aceleran el proceso de quema de grasa.
Controlar el azucar en sangre
La alta cantidad de fibra en las judias verdes ayuda a controlar la diabetes. Con un indice glucemico muy bajo de alrededor de 20 el consumo de jugo de judias verdes durante algunas semanas puede prevenir el aumento de azucar en sangre despues de las comidas y mejorar la sensibilidad a la insulina ayudando a mantener una energia estable durante todo el dia.
Mejora la salud de la piel
El arroz glutinoso es rico en minerales como magnesio potasio junto con antioxidantes y vitamina C que apoyan la salud de la piel. Cuando la humedad mejora la digestion mejora y el azucar en sangre se estabiliza la piel reducira el acne disminuira el melasma y se volvera naturalmente radiante.
