Mejorar la digestion
Peach proporciona una fuente de fibra. La fibra soluble nutre bacterias beneficiosas en el intestino, mientras que la fibra insoluble mejora la salud gastrointestinal.
Inflamacion
La inflamacion cronica es la causa de muchas enfermedades. Los duraznos contienen una variedad de nutrientes vegetales, como betacaroteno, antocianina y luteina. Esta fruta tambien es rica en vitamina C - antioxidantes poderosos. Estos compuestos ayudan a proteger a las celulas del estres de oxidacion.
Controlar la presion arterial
Los duraznos proporcionan potasio, vitamina C, fibra y betacaroteno, ayudan a reducir la presion arterial y a mejorar los niveles de colesterol, ayudar a reducir el riesgo de enfermedad cardiaca en general.
Mejorar la vision
El betacaroteno, la luteina y la zeaxantina son carotenoides que constituyen el color rojo y amarillo del durazno. Tambien actuan como antioxidantes fuertes, protegiendo nuestros ojos del daño por oxidacion.
Las altas cantidades de luteina y zeaxantina tienen un efecto protector contra las cataratas y la degeneracion de las manchas de oro debido a la edad, una gran causa de perdida de vision en los ancianos.
