Segun el Dr. Anurag Shrimal, asesor principal - cirugia hepatica y pancreatica, el principal asesor: asesor pediatrico y cirugia de trasplante pancreatico, en el Hospital Global de Mumbai (India), la enfermedad hepatica no alcoholica en niños (NAFLD) se esta volviendo cada vez mas popular, principalmente con un estilo de vida infala, especialmente dieta alta en azucar y menos sedentaria. La enfermedad se caracteriza por la acumulacion de grasa en las celulas hepaticas, lo que puede provocar inflamacion grave y daño hepatico si no se controla en el tiempo.
Mantener una dieta saludable
Reducir el consumo de azucares y grasas malas: Limite a los niños los alimentos que contienen muchos azucares, grasas animales, fritos y comida rapida.
Fortalece las verduras y frutas frescas: Proporciona vitaminas, minerales y fibra que ayudan al higado a funcionar de manera eficiente y apoyan el metabolismo de las grasas.
Balance de raciones: Asegurese de que su hijo tenga una comida nutritiva pero no excesiva en energia que conduzca a la obesidad, un factor de alto riesgo de higado graso.
Fomentar el ejercicio fisico regular
Aumentar el tiempo de actividad: Haga que sus hijos hagan deportes, participen en actividades al aire libre como andar en bicicleta, jugar al futbol, nadar... por lo menos 60 minutos al dia.
Reducir el tiempo en un solo lugar: Limite el uso de telefonos, tabletas, ver demasiada television. Estas practicas contribuyen a la obesidad y a la reduccion del metabolismo de la grasa en el higado.
Seguimiento de peso e indice corporal
Examenes periodicos: Monitoreo de peso, altura, indice de masa corporal (IMC) para detectar temprano el riesgo de sobrepeso, un factor que aumenta el riesgo de higado graso.
Consulte con su medico: Si su hijo muestra signos de aumento rapido de peso, obesidad, consumo excesivo de dulces o cansancio constante, es recomendable que lo lleve a un medico para que le controle la funcion hepatica y le haga cambios en su estilo de vida.
Limitar el uso excesivo de drogas
No tome arbitrariamente el medicamento: muchas drogas (especialmente corticosteroides, antibioticos fuertes) pueden ser dañinos para el higado si se usan de manera incorrecta. El medicamento solo debe usarse cuando se le prescribe al medico.
Hacer habitos de vida saludables
Dormir lo suficiente y a la hora adecuada: La falta de sueño o el permanecer despierto hasta tarde pueden alterar el metabolismo de las grasas en el higado.
Beber suficiente agua: ayuda al higado a eliminar las toxinas mejor, y ayuda a la funcion hepatica.
Nota de la Comision
El Dr. Anurag Shrima dijo que la prevencion de la enfermedad del higado graso en los niños requiere la coordinacion entre la familia y la escuela, en la construccion de una dieta, vida diaria y ejercicio cientifico. La prevencion temprana ayudara a los niños a tener un desarrollo saludable, un desarrollo integral tanto fisica como mentalmente.
