Segun el Dr. Sudhir U, Especialista en Consultoria - Pediatra y Neonatologo, Hospital de Obstetricia, E-city, Bangalore (India), el verano puede causar muchos peligros para la salud de los niños, especialmente cuando las altas temperaturas conducen a la insolacion y la deshidratacion. Los niños son mas vulnerables que los adultos, ya que sus cuerpos se calientan rapidamente y se deshidratan a traves del sudor.
A continuacion, algunos consejos para proteger a su hijo durante los dias de verano:
Mantener a los niños hidratados
El agua es un factor importante para mantener a los niños sanos durante el verano. Los padres deberian animar a sus hijos a beber agua con regularidad, incluso cuando no tienen sed. Bebidas como el jugo de coco y el zumo de frutas frescas tambien son buenas opciones. Se deben evitar las bebidas con cafeina y azucar, ya que pueden aumentar el riesgo de deshidratacion.
Veste ropa ligera y fresca
Vestida a su bebe con ropa de algodon ligera y amplia para que su cuerpo se refresque y se transpira con facilidad. Esta ropa protege al niño del calor sin elevar la temperatura corporal.
Haga un horario razonable de actividades al aire libre
Los padres deben evitar que sus hijos jueguen al aire libre durante el horario de mayor actividad entre las 12 y las 4 de la tarde. En cambio, la mañana temprano o la noche es el momento adecuado para actividades al aire libre. Cuando jueguen al aire libre, dejenles descansar en la sombra para reducir la temperatura corporal.
El uso de la crema solar
La proteccion solar con un SPF de 30 o mas es necesaria para proteger la piel joven de los daños de los rayos UV. Los padres deben aplicar el helado antes de que sus hijos salgan a jugar para prevenir las quemaduras y las intoxicaciones por el sol.
Una dieta equilibrada
Una dieta rica en agua y vitaminas como el pepino, el pepino, la naranja, la uva y las verduras verdes ayudan a rehidratar el cuerpo. Evite dar a los niños helados de leche que ya estan disponibles y en su lugar haga un helado de fruta nutritivo.
Reconocer las señales de la intoxicacion solar
Los sintomas de la intoxicacion solar en niños incluyen aumento repentino de la temperatura corporal, respiracion rapida, mareos y desmayos. Si hay cualquier signo, los padres deben llevar a los niños a un lugar fresco y buscar ayuda medica de inmediato.
Nota de la Comision
El Dr. Sudhir U dice que el verano es un gran momento para que los niños se diviertan, pero tambien conlleva muchos riesgos para la salud de los niños, especialmente cuando las temperaturas suben. Para proteger a sus hijos del calor y la deshidratacion, los padres deben tomar la iniciativa y tomar medidas preventivas, como animarlos a beber suficiente agua, elegir ropa adecuada y evitar actividades al aire libre durante las horas punta.
Con el cuidado adecuado, los padres pueden ayudar a sus hijos a disfrutar del verano de manera segura y saludable. Si su hijo presenta sintomas de intoxicacion solar, busque ayuda medica para evitar complicaciones peligrosas.
