Beber mucho
Debemos formar el habito de beber agua proactiva, sin esperar la sed de beber, no cambiar agua con bebidas dulces. Beber 2,000 ml de agua por dia puede ayudar a reducir la carga de los riñones y tambien tener un efecto protector.
Las personas con acido urico alto pueden beber una taza de agua caliente antes de acostarse para ayudar a diluir la sangre y evitar que la gota ocurra por la noche. Sin embargo, debe prestar atencion a beber agua adecuadamente y no beber bebidas estimulantes para evitar afectar el sueño.
Evite quedarse despierto hasta tarde
Mantenerse despierto hasta tarde conducira a una inmunidad deteriorada y un metabolismo del cuerpo. Mantenerse despierto hasta tarde durante mucho tiempo no es bueno para el metabolismo del cuerpo, la gota es una enfermedad dificil, si se prolonga causara ataques de gota recurrentes, incluso causando complicaciones.
Ademas, los pacientes con gota tienen que limitar la bebida, comer menos alimentos con alto contenido de purina (principalmente carne, especialmente organos de animales) y comer muchos alimentos bajos en purina (principalmente frutas y verduras). Entre ellos, las verduras como la calabaza y los pepinos son muy efectivas para eliminar el acido urico.
