Personas con presión arterial baja o mareos fácilmente
El agua de coco contiene un contenido de potasio bastante alto, que puede ayudar a dilatar los vasos sanguíneos y contribuir a reducir la presión arterial.
Según la Sra. Roxana Ehsani, nutricionista en Estados Unidos, el agua de coco ayuda a equilibrar los electrolitos, pero también puede reducir ligeramente la presión arterial en algunas personas sensibles. Por lo tanto, las personas que tienen presión arterial baja, mareos y vértigo al despertar deben tener cuidado. Beber agua de coco temprano en la mañana, cuando el cuerpo no ha comido ni bebido nada, puede hacer que la sensación de fatiga sea más evidente.
Personas con enfermedad renal o que necesitan controlar el potasio
Según las recomendaciones de la National Kidney Foundation, las personas con enfermedad renal crónica deben controlar su ingesta de potasio. Un vaso de agua de coco puede proporcionar una cantidad significativa de potasio.
Si los riñones tienen una función reducida, la desintoxicación ineficiente de potasio puede causar arritmias cardíacas o complicaciones peligrosas. Por lo tanto, este grupo de pacientes no debe beber agua de coco con regularidad, especialmente por la mañana cuando no hay equilibrio nutricional de otros alimentos.
Los expertos recomiendan que para las personas sanas, el agua de coco sigue siendo una buena opción si se usa con moderación. Sin embargo, en lugar de beberla con el estómago vacío, debe usarse después de una comida ligera para limitar el riesgo de hipotensión o desequilibrio electrolítico.
