Muchos expertos en nutrición creen que algunos tipos de hojas familiares se pueden usar para hervir agua para beber para ayudar a refrescarse, complementar los antioxidantes y ayudar a que el cuerpo se sienta más cómodo en verano.
Hoja de piña
Las hojas de pandan son un tipo que muchas personas usan para hervir agua para beber a diario. Según el Sistema Médico Johns Hopkins (EE. UU.), las bebidas herbales naturales ayudan a aumentar la cantidad de agua para el cuerpo, apoyando el mantenimiento del equilibrio hídrico en climas cálidos. El agua de hojas de pandan tiene un aroma suave, es fácil de beber y a menudo se usa fría para crear una sensación más fresca.
Hojas de alcachofa
Las hojas de alcachofa también se consideran una bebida popular en la estación cálida. La alcachofa contiene muchos compuestos antioxidantes que pueden apoyar la función hepática y proteger las células de los efectos de los radicales libres. La gente suele usar hojas o flores de alcachofa para hervir agua para beber en lugar de té.
Hoja de loto
Este tipo de hoja contiene muchos compuestos vegetales que ayudan al cuerpo a relajarse y favorecen la digestión. El agua de hojas de loto se usa a menudo cuando hace calor para crear una sensación de ligereza y comodidad.
Los expertos señalan que, incluso si es una bebida natural, el agua de hojas no debe usarse en exceso ni reemplazar completamente el agua filtrada. Las personas con enfermedades subyacentes como presión arterial baja, enfermedad hepática o que están tomando medicamentos deben tener cuidado al usarla con regularidad.
Además de complementar el agua, las personas deben comer más verduras, frutas y limitar la exposición al sol intenso al mediodía para proteger la salud en la temporada de calor.
