Jugo de sandia y menta
La sandia contiene mas del 90% de agua y antioxidantes. Cuando se combina con unas hojas de menta el sabor es fresco y mas facil de beber. La Dra. Amy Shah (EE. UU.) experta en medicina combinada dijo que la sandia ayuda a hidratar las celulas y reducir la piel seca y tensa en la estacion fria.
Huevos de naranja mezclados con granos de chia
El naranja es rico en vitamina C que apoya la produccion de colageno un factor importante que ayuda a que la piel sea mas firme y saludable. Las semillas de chia contienen omega-3 y fibra soluble que ayudan a retener mejor el agua. La nutricionista Jessica Cording (EE. UU.) opina: 'La combinacion de vitamina C y omega-3 todos los dias ayuda a que la piel se deshidrate menos y se recupere mas rapido ante el impacto del clima'.
Te de jengibre y miel tibia
El jengibre tiene propiedades antiinflamatorias mientras que la miel ayuda a calmar y apoyar la hidratacion desde el interior. Tomar te caliente por la mañana o por la noche no solo es bueno para la digestion sino que tambien ayuda a regular la circulacion sanguinea llevando nutrientes a la piel de manera mas efectiva. Los expertos recomiendan no usar demasiada miel si se esta controlando el azucar en sangre.
Aceite de coco y nha dam
El agua de coco es rica en electrolitos naturales combinada con gel nha dam fresco creara una'receta de oro' para ayudar a restaurar la humedad especialmente despues de hacer ejercicio o sentarse en el aire acondicionado mucho. Segun la dermatologo Dr. Melissa Kanchanapoomi Levin (EE. UU.) el nha dam contiene muchos acidos grasos que ayudan a calmar y bloquear la humedad de la piel muy adecuado para pieles secas y sensibles.
Mantener estas bebidas todos los dias combinadas con un regimen de sueño y descanso razonable ayudara a que la piel este mas sana y limite la sequedad en la estacion seca.
