El arandano es rico en antiocianina, poderosos antioxidantes para crear un purpura tipico de los arandanos.
La antocianina neutraliza los radicales libres, la causa del daño de la pared vascular.Los arandanos ayudan a reducir la inflamacion en el tejido vascular, aumentar la elasticidad y reducir la arteriosclerosis.Los arandanos mejora la funcion endotelial (funcion endotelial), el revestimiento de los vasos sanguineos.Cuando la capa endotelial esta inflamada o dañada, los vasos sanguineos son propensos a la aterosclerosis.
La colza ayuda a restaurar y proteger la capa interna, lo que reduce el riesgo de hipertension, ataque cardiaco o accidente cerebrovascular.
El aguacate contiene acido oleico, una grasa monoinsaturada (MUFA).
El acido oleico ayuda a reducir el colesterol malo (LDL), causante de la aterosclerosis, y al mismo tiempo aumenta el colesterol bueno (HDL), que ayuda a limpiar las paredes vasculares.Por lo tanto, reduce el riesgo de hipertension y enfermedades cardiovasculares.
El aguacate contiene carotenoides (como luteina, zeaxantina) y polifenoles, que son agentes antiinflamatorios naturales.La buena grasa en la mantequilla ayuda al cuerpo a absorber las vitaminas A, D, E, K, estas vitaminas tambien tienen efectos antiinflamatorios.
Granada de granada (granada) contiene punicalagina, acido elagico, antocianina, flavonoides, son antioxidantes superiores.
Estas sustancias evitan la oxidacion de LDL (colesterol malo): la causa principal de la inflamacion y la aterosclerosis, y protegen la pared vascular del daño por radicales libres.
La investigacion muestra que el jugo de granada por dia puede reducir hasta el 30% de la placa en la arteria despues de solo unos meses.La granada ayuda a prevenir el colesterol y la acumulacion de calcio en la pared vascular, limpiando y ventilando el sistema circulatorio.
Las uvas (especialmente las uvas moradas) el resveratrol es un polifenol que se encuentra en las uvas moradas.
Esta sustancia ayuda a proteger las paredes de los vasos sanguineos del daño por radicales libres.El resveratrol estimula la produccion de oxido nitrico (NO): ayuda a vasodilar, mejora la circulacion, la hipotension.Ademas, tambien inhibe las plaquetas, evitando la trombosis (coagulos sanguineos).
La antocianina (creando purpura) y los flavonoides en las uvas tienen propiedades antiinflamatorias muy fuertes.Ayudan a reducir la actividad de sustancias inflamatorias como CRP, TNF-α, factores IL-6 relacionados con enfermedad cardiovascular, diabetes e inflamacion vascular.
Los antioxidantes en las uvas evitan la oxidacion de LDL (colesterol malo), el factor que causa placa en el corazon.Al mismo tiempo, las uvas ayudan a aumentar el HDL (buen colesterol): ayudar a transportar el exceso de grasa de los vasos sanguineos.
