Segun el Dr. Megha Jain, especialista en endocrinologia y metabolismo en el Max Super Speciality Hospital (India), la grasa facial no puede reducirse por si sola si se basa solo en dietas o tratamientos de belleza. Es el resultado de una combinacion de estilo de vida, genetica y tambien hormonas". Sin embargo, tambien enfatizo que los ejercicios para la zona facial son herramientas utiles para mejorar la circulacion sanguinea, estimular los musculos faciales, contribuir a la formacion de un contorno de la mandibula mas nitido.
Aqui hay cinco sencillos ejercicios caseros que pueden ayudar a mejorar la grasa facial si se siguen haciendo:
Elevacion de la barbilla: Ayuda a la caza de la zona del cuello y la barbilla, evitando la escoria. Solo tiene que inclinar la cabeza, cerrar la boca, estirar el cuello y mantenerlo durante cinco segundos, repitiendo de 10 a 15 veces al dia.
Frente de pez: abrazar las mejillas y sonreir, esta accion quema la grasa de la zona de las mejillas y aumenta la elasticidad, mantengase durante 20 segundos, haga 5 veces.
El ejercicio no solo te ayuda a levantar la frente, sino que tambien reduce las arrugas en el medio de las piernas. Levanta y baja los pelos de los ojos con los dedos durante 30 segundos, 3 rondas.
La mandibula: Se piensa que es simple, pero la mandibula correctamente se activa todo el grupo de musculos alrededor de la mandibula, la mandibula y el menton. Respira profundamente, exhala las mejillas, retiene el aire y mueve el aire entre las mejillas.
Masticar gomas sin azucar: Un ejercicio pasivo pero eficaz para la movilidad de la mandibula, la digestion de la grasa y la mejora de la postura de la mandibula. Mastiga durante 15 a 20 minutos, dos veces al dia.
La doctora B.S. Megha Jain señala: "Aunque los ejercicios ayudan a mejorar la forma facial, no pueden sustituir el control del peso corporal, una alimentacion saludable y un sueño adecuado. La belleza no viene de la clase de maquillaje, sino de los cambios persistentes en las rutinas de la vida diaria.
