Sin embargo, según los expertos, algunos hábitos de vida aparentemente inofensivos pueden hacer que los niveles de ácido úrico en sangre se mantengan altos, aumentando el riesgo de gota y complicaciones relacionadas.
Tipos de agua que contienen azúcar
El consumo regular de refrescos, té con leche y bebidas ricas en fructosa se considera una de las principales causas de aumento de la producción de ácido úrico en el cuerpo.
Usar muchos alimentos animales
Una dieta rica en carne roja, órganos de animales y mariscos también hace que la ingesta de purinas aumente, lo que aumenta la carga metabólica del ácido úrico.
Beber alcohol y cerveza con regularidad
Los expertos también advierten que el consumo regular de alcohol puede reducir la capacidad de eliminar el ácido úrico a través de los riñones.
Trasnochar prolongado
Quedarse despierto hasta tarde durante mucho tiempo, el estrés y la falta de sueño no solo afectan el metabolismo, sino que también aumentan el riesgo de trastornos metabólicos.
No moverse con regularidad
La falta de ejercicio y el sobrepeso, la obesidad también son factores importantes que dificultan el control del ácido úrico. El aumento del peso corporal aumenta la producción de ácido úrico y reduce la eficacia de la excreción renal.
Los expertos recomiendan que, además de cumplir con el tratamiento, los pacientes deben ajustar su dieta, mantener un peso saludable, limitar el alcohol, dormir lo suficiente y aumentar el ejercicio para controlar eficazmente el ácido úrico, reduciendo así el riesgo de progresar a gota.
