Dr. Le Thi Dan Thuy - Jefe de Dialisis Diaphen - El riñon interno, el Hospital Binh Dan ha compartido consejos sobre malos habitos que afectan la funcion de los riñones.
La dieta alta en sal y no saludable consume demasiada sal (sodio) es la principal causa de daño renal.
La dieta alta en sal hace que los riñones sobrecarguen para filtrar y eliminar el exceso de sodio, causando daños a largo plazo.Los jovenes a menudo comen mucha comida rapida, alimentos procesados (fideos instantaneos, salchichas, cajas) y bocadillos, y el uso de muchas especias, aumentando la cantidad de sodio cargado en el cuerpo.
Beber no suficiente agua para ayudar a los riñones a filtrar y eliminar los desechos.
La falta de agua aumenta la concentracion de sustancias toxicas en la sangre, lo que hace que los riñones funcionen en condiciones dificiles, causando facilmente calculos renales, reduciendo la dialisis y el daño renal.Muchos jovenes usan refrescos, te con leche, cafe en lugar de agua filtrada, ineficaz y tambien aumentan la carga de los riñones.
Abuso de analgesicos y alimentos funcionales de origen desconocido del uso arbitrario de analgesicos, los esteroides antiinflamatorios (AINE) como el ibuprofeno, el naproxeno ...
regularmente o sobredosis pueden dañar directamente los riñones.Del mismo modo, muchos alimentos funcionales de origen desconocido pueden contener sustancias toxicas.Los jovenes a menudo compran analgesicos en sus propios dolores de cabeza, dolor muscular o dismenorrea, y usan laminantes musculares, perdida de peso de origen desconocido.
La orina en ayunas regularmente hace que la orina se retenga durante mucho tiempo, lo que facilita las bacterias para crecer, causando facilmente infecciones del tracto urinario.
Las bacterias pueden ir a los riñones, causando nefritis, pielonefritis y funcion renal deteriorada.Los trabajadores de oficina, los estudiantes y los estudiantes a menudo sufren este habito.
Mantenerse despierto hasta tarde y estresar el estilo de vida moderno con presion y habito de "buho nocturno" con la salud de los riñones.
Por la noche es el momento para que los riñones se reparen y se recuperen.Permanecer despierto hasta tarde para interrumpir este proceso.El estres aumenta la presion arterial y afecta negativamente la funcion renal.Habitos de sueño tardio para trabajar, estudiar, navegar en redes sociales o ver peliculas populares entre los jovenes.
Para proteger la salud renal, los jovenes necesitan cambiar los habitos dañinos.Un estilo de vida saludable con una dieta equilibrada, beber suficiente agua, ejercicio razonable y un examen de salud periodico es una "clave dorada" para los riñones saludables.
