Bebidas naturales que ayudan a eliminar el acido urico
Cuando muchas personas tienen problemas de acido urico alto que conducen a la gota junto con complicaciones como calculos renales artritis y trastornos metabolicos buscar soluciones naturales en la dieta para apoyar la eliminacion de acido urico se esta volviendo cada vez mas necesario.
Ademas de usar medicamentos segun las indicaciones de un medico saber que tomar para reducir el acido urico comprender que deben comer las personas con acido urico alto y comprender como reducir el acido urico en casa puede ayudar a controlar la enfermedad de manera efectiva.
Brenda Davis nutricionista de Canada (autora de muchos libros sobre nutricion vegetal) analiza que: el gota es una consecuencia de los altos niveles de acido urico en la sangre debido a una dieta rica en purinas de carne roja organos internos mariscos y alcohol. Por lo tanto para controlar la enfermedad ademas de los medicamentos los pacientes deben cambiar a una dieta basada en vegetales limitar los alimentos ricos en purinas y beber alrededor de 2 a 3 litros de agua al dia priorizar el agua filtrada y evitar el alcohol para ayudar a los riñones a eliminar el acido urico.
Bebidas que ayudan a eliminar el acido urico a partir de ingredientes naturales
Muchos estudios en el mundo han demostrado que el jugo de limon junto con las frutas ricas en vitamina C tiene la capacidad de apoyar al cuerpo en la desintoxicacion del acido urico.
La vitamina C ayudara a los riñones a funcionar de manera mas eficiente en la desintoxicacion y eliminacion del exceso de acido urico.
Ademas los estudios sobre flavonoides saponinas y terpenoides que se encuentran en el te de hierbas el apio y el atiso han demostrado que ayudan a reducir los niveles de acido urico asi como a tener efectos antiinflamatorios.
Ademas el consumo suficiente de agua especialmente agua filtrada y agua mineral alcalina es recomendado por los expertos para ayudar a 'transportar' el acido urico a traves de la orina.
¿Que deben beber las personas con acido urico alto todos los dias?
Si tienes niveles altos de acido urico o tienes gota puedes consultar tomar:
1 o 2 tazas de jugo de limon diluido por la mañana para complementar la vitamina C.
Un vaso de batido de apio o jugo de verduras verdes tiene como objetivo proporcionar fibra y potasio contribuyendo a equilibrar el potasio.
Beber una taza de te de hierbas (incluido jengibre atio y hojas de oi) por la tarde puede ayudar a la digestione y mejorar la circulacion.
Complementar con agua filtrada o agua mineral alcalina durante el dia (2–2 5 litros) ayudara a los riñones a eliminar el acido urico.
Ademas estudios de MyHealthline y Cleveland Clinic han demostrado que el consumo moderado de cafe junto con la eleccion de leche baja en grasa puede ayudar a controlar eficazmente la cantidad de acido urico.
Combinar nutricion y estilo de vida para controlar el acido urico
Para controlar el acido urico combina una dieta razonable con un estilo de vida saludable.
Una buena bebida solo debe considerarse un factor de apoyo en el plan general de cuidado de la salud.
Segun los nutricionistas de Mayo Clinic para controlar eficazmente los niveles de acido urico debes seguir una dieta baja en purinas limitando el consumo de carne roja y organos internos y mariscos. Debes aumentar el consumo de verduras y frutas asi como cereales integrales.
Ademas es muy importante mantener la actividad fisica durante al menos 30 minutos al dia y mantener el peso corporal en un nivel razonable ya que el sobrepeso puede aumentar la produccion y reducir la capacidad de desintoxicacion de acido urico.
El uso de bebidas naturales para ayudar a eliminar el acido urico no puede reemplazar los medicamentos de tratamiento pero es una opcion de apoyo muy eficaz.
Lo esencial es elegir la bebida adecuada mantener el uso regular y combinarla con una dieta y un estilo de vida saludable.
Las personas con signos de acido urico alto o enfermedad de gota deben buscar asesoramiento de un medico o nutricionista antes de aplicar cualquier metodo. La'reduccion de acido urico en casa' solo es realmente eficaz cuando entiendes tu propio estado y tienes la capacidad de controlar los factores relacionados.
