Enjuaga la boca con agua salada
El dolor de garganta es un sintoma comun de la gripe. Enjuagar la boca con agua salada tibia dos veces al dia ayuda a reducir la inflamacion calmar la garganta y eliminar la mucosidad acumulada.
Beba suficiente agua
Cuando tienes fiebre el cuerpo se deshidrata facilmente. Beber mucha agua ayuda a diluir las infecciones reducir la congestion nasal y apoyar el sistema inmunologico para que funcione de manera mas eficaz.
Hibrido
Un poco de agua tibia ayuda a calmar las gargantas reducir la congestion nasal y el dolor de cabeza. Puedes agregar unas gotas de aceite de masaje o aceites esenciales al agua para aumentar la eficacia.
Usa aceite esencial de arbol de te
El aceite esencial de arbol de te tiene propiedades antivirales que pueden ayudar a reducir los sintomas de la gripe. El aroma agradable del aceite esencial tambien ayuda a aliviar la nariz reducir la congestion y brindar una sensacion de relajacion mas agradable al descansar.
Añadir zinc
El zinc ayuda al cuerpo a producir mas globulos blancos mejorar la resistencia y ralentizar el crecimiento del virus lo que ayuda al cuerpo a combatir la gripe de manera mas eficaz.
Beber te de hierbas
El te de jengibre o menta ayuda a calmar la garganta reducir la tos y la congestion del pecho. Ademas el te verde y el te negro contienen antioxidantes que ayudan al cuerpo a combatir los virus.
La informacion del articulo es solo para referencia no sustituye el diagnostico ni el tratamiento medico. Debe hablar directamente con un medico para obtener asesoramiento preciso y adecuado para su estado de salud.
