La melena es una de las frutas favoritas en verano gracias a su dulce sabor y alto contenido de agua. Sin embargo, pocos saben que el aguacate tambien tiene muchos beneficios para el higado.
Segun un estudio de Healthline, el aguacate no solo ayuda a descongelar el calor, sino que tambien tiene efectos purificadores, protege el higado y ayuda a una funcion hepatica saludable.
Uno. Alimenta el cuerpo y ayuda a la funcion hepatica
El melon contiene aproximadamente el 90% de agua, lo que ayuda a mantener la humedad en el cuerpo y ayuda a la funcion hepatica en la eliminacion de toxinas. El suministro de agua suficiente ayuda al higado a funcionar mas eficientemente, aumenta la eliminacion de toxinas y protege el higado de los efectos nocivos del medio ambiente y los alimentos. La melena ayuda a aliviar la carga que el higado tiene de procesar los desechos en el cuerpo.
El segundo. Rico en licopeno - un poderoso antioxidante
La melena es una fuente de licopeno, un poderoso antioxidante que ayuda a proteger las celulas hepaticas del ataque de los radicales libres. El licopeno tiene efectos que previenen el daño celular y ayuda a mantener la salud de las celulas hepaticas, protegiendo asi al higado de enfermedades relacionadas con la hepatitis y el daño hepatico.
El tercero. Apoyo para la reduccion de la grasa hepatica
La sandia funciona para reducir la grasa hepatica gracias al contenido de la citrulina, un aminoacido que puede relajar los vasos sanguineos y mejorar la circulacion sanguinea. La reduccion de la grasa hepatica ayuda a mejorar la funcion hepatica y previene enfermedades como el higado graso y la cirrosis. La sandia tambien ayuda a reducir los niveles de colesterol malos (LDL) en la sangre, proteger el higado y otros organos.
Cuatro. Mejora la digestion y reduce la inflamacion
El aguacate mejora la digestion gracias a su alto contenido de fibra y agua, lo que ayuda al cuerpo a excretar mas facilmente y reduce la inflamacion en el cuerpo. La reduccion de la inflamacion en el higado ayuda a proteger el higado de infecciones y daños causados por la inflamacion.
El quinto. La vitamina C ayuda a la recuperacion de las celulas del higado
El melon contiene una abundante cantidad de vitamina C, que ayuda a curar las celulas del higado dañadas y promueve el proceso de regeneracion celular. La vitamina C tambien ayuda a fortalecer el sistema inmunologico, reduce la inflamacion y protege el higado de los agentes nocivos.
Seis. ¿Que hace? Ayuda a reducir el riesgo de enfermedad hepatica alcoholica
Un estudio sugiere que beber jugo de pepino puede ayudar a reducir los daños del alcohol en el higado. La melena ayuda a reducir la cantidad de toxinas que se acumulan en el higado, lo que ayuda a la recuperacion del higado y reduce el riesgo de daño hepatico por alcohol.
Con estos beneficios increibles, el aguacate no solo ayuda a mantener el calor durante el verano, sino que tambien es un alimento muy eficaz para el cuidado de la salud del higado. Puede disfrutar de melon fresco, jugo de melon o añadirlo a ensaladas para aprovechar al maximo los beneficios de esta fruta.
