Mejora la salud vaginal bebiendo correctamente
Muchos productos de higiene femenina se anuncian como ayudando a 'limpieza profunda' o 'equilibrio del pH vaginal'. Sin embargo la vagina es un organo que limpia y mantiene el equilibrio natural sin necesidad de detergentes o aromas. Los expertos creen que ademas de limpiar suavemente con agua limpia complementar con suficiente agua y elegir bebidas saludables puede ayudar a proteger eficazmente la salud vaginal.
Segun la Dra. Anitha David consultora ginecologica del Hospital Hosmat (India) complementar con bebidas naturales ricas en probioticos antioxidantes y vitaminas puede ayudar a mantener un ambiente vaginal saludable equilibrando el pH y limitando la inflamacion.
7 bebidas buenas para la salud vaginal
Beber suficiente agua ayuda a mantener la humedad natural del tejido vaginal prevenir la sequedad y apoyar la eliminacion de toxinas del cuerpo.
Yogur o kefir sin azucar: Protege de la bacteria Lactobacillus ayudando a equilibrar el sistema microbiano vaginal especialmente util despues de usar antibioticos o estar infectado con hongos.
Jugo de jengibre vietnamita puro: Rico en vitaminas y compuestos antioxidantes que ayudan a prevenir que las bacterias se adhieran a la membrana mucosa vaginal reduciendo asi el riesgo de infeccion del tracto urinario.
Te verde: Contiene muchos antioxidantes catequinas que tienen efectos antibacterianos antisepticos y ayudan a equilibrar el ambiente vaginal natural.
Bebida de coco o leche de manteca: Proporciona electrolitos ayuda al cuerpo a retener el agua mantener la humedad de la zona intima y apoya el sistema digestivo gracias a sus ingredientes antibacterianos suaves.
Crema de frutas fermentada: Rico en enzimas microbianas y fibra que ayudan a apoyar la digestion y crean un ambiente favorable para el crecimiento de bacterias beneficiosas.
Jugo de naranja para complementar la vitamina D: Proporcionar calcio folato y vitamina D ayuda a mejorar la salud reproductiva y favorece el equilibrio hormonal femenino.
Las mujeres deben limitar las bebidas azucaradas y el alcohol; evitar las soluciones con aroma al limpiar la zona intima; elegir ropa interior de algodon ventilada y chequeos ginecologicos periodicos. El cuidado de la zona intima no es complicado solo la higiene adecuada la suplementacion adecuada de agua y una nutricion adecuada son suficientes para mantener el cuerpo sano y natural.
