Efectos secundarios comunes
El hierro es un mineral importante para la produccion de globulos rojos pero cuando se usa como suplementos el cuerpo puede reaccionar negativamente. Los efectos secundarios mas comunes son dolor abdominal estreñimiento nauseas diarrea o vomitos. Tomar el medicamento con el estomago vacio suele aumentar la incomodidad.
Otro fenomeno son las heces negras o oscuras un signo bastante tipico al beber hierro. Sin embargo si las heces estan mezcladas con sangre o acompañan de dolor abdominal intenso es necesario ir al medico de inmediato. Ademas muchas personas tambien se quejan del sabor a metal en la boca debido a la sal de hierro que se disipa en la saliva. Esta condicion suele disminuir gradualmente cuando se usa con alimentos.
Con la forma liquida de hierro un efecto secundario comun es el amarillento de los dientes. Para limitarlo se debe beber con una jeringa y limpiar la boca regularmente con pasta de dientes que contenga bicarbonato de sodio.
Efectos secundarios graves y interacciones farmacologicas
Complementar demasiado hierro puede causar daño intestinal inflamacion gastrica deshidratacion shock e incluso insuficiencia multiorganica. Las personas con enfermedad hereditaria de exceso de hierro (hemochromatosis) absolutamente no deben tomar suplementos de hierro debido al riesgo de cirrosis hepatica cancer de higado y enfermedades cardiacas.
Ademas el hierro tambien compite en la absorcion con el zinc reduciendo los niveles de zinc en sangre. Algunos medicamentos tambien se ven afectados si se usan juntos como levodopa levothyroxina antibioticos de grupo tetraciclina o fluoroquinolona. Los inhibidores de la bomba de protones y el calcio pueden dificultar la absorcion de hierro mientras que la vitamina C aumenta la absorcion pero tambien aumenta los efectos secundarios.
Segun la Dra. Patricia Mikula experta farmaceutica clinica en los Estados Unidos: 'Los usuarios deben cumplir con las dosis recomendadas y consultar a su medico antes de complementar con hierro especialmente cuando estan tomando otros medicamentos o tienen una enfermedad secundaria'.
¿Cuanto hierro es suficiente?
La mayoria de las personas sanas satisfacen las necesidades de hierro a traves de una dieta equilibrada. Los bebes necesitan alrededor de 0 7 mg al dia los adolescentes 8 - 15 mg segun el sexo los adultos de 8 a 18 mg las mujeres embarazadas suelen necesitar mas.
En caso de anemia por deficiencia de hierro el medico puede recetar suplementos a corto plazo para mejorar la condicion. Usar o aumentar la dosis arbitrariamente puede ser mas perjudicial que beneficioso.
