Las bananas.
Las bananas son ricas en minerales como calcio, potasio y magnesio que ayudan a mantener el equilibrio electrolitico, que es esencial para prevenir las contracciones musculares.
Las patatas
Son ricos en vitaminas A y C, potasio, fibra, calcio y magnesio. Estos nutrientes son esenciales para la funcion muscular adecuada. El alto contenido de potasio en las patatas fritas previene las contracciones musculares.
Las mantequillas
Rico en potasio y magnesio, el aguacate es beneficioso para la salud muscular. El potasio y el magnesio actuan como electrolitos, que ayudan a prevenir las contracciones musculares.
Las mellizas
La melena previene la deshidratacion, una de las causas mas comunes de contracciones musculares. La funcion muscular saludable requiere una cantidad suficiente de agua en el cuerpo, y la falta de agua en el cuerpo causa contracciones musculares.
Leche
La leche es la mejor fuente de electrolitos como el calcio, el potasio y el sodio. La leche tambien es rica en proteinas, que ayudan a la recuperacion muscular.
Agua de coco
El jugo de coco ayuda a la rehidratacion del cuerpo y a complementar los electroliticos naturales. El agua de coco es rica en calcio, fosforo, potasio y magnesio, lo que ayuda a reducir las contracciones musculares.
Ya esta bien.
El ajo es una excelente fuente de potasio y magnesio, que reduce las contracciones musculares.
