1. Cascara de raton: buena para personas con acido urico alto
Las papas tienen un alto contenido de agua que es muy beneficioso para eliminar toxinas del cuerpo mediante la orina mas frecuente y la desintoxicacion. Las papas suelen tener un bajo contenido de purinas que no contribuyen a la acumulacion de acido urico por lo que son seguras para las personas con acido urico alto o gota.
Ademas el calamar contiene antioxidantes y compuestos antiinflamatorios como los flavonoides y la tannina que ayudan a reducir el dolor articular y el estres oxidativo relacionados con el acido urico alto.
2. Ciruelo: beneficioso para las personas que quieren controlar el acido urico
Los tomates contienen antioxidantes como la vitamina C y el licopeno que ayudan a reducir la inflamacion y el estres oxidativo relacionados con el acido urico alto. Los tomates se pueden utilizar para hacer sopas ensaladas y tambien se pueden usar en forma de jugo fresco. Su efecto alcalino y su alto contenido de agua apoyan aun mas la funcion renal y la desintoxicacion natural lo que hace que los tomates sean beneficiosos para muchas personas que desean controlar el acido urico.
3. Mango amargo
Un vaso de jugo de manzana amarilla tambien tiene un efecto milagroso en la reduccion natural de los niveles de acido urico. La manzana amarilla es una fuente de potasio magnesio hierro y vitamina C. Ademas esta fruta tambien contiene mucho calcio y betacaroteno. Agregar manzana amarilla a tu dieta diaria puede ayudar a combatir el gota.
4. Ciruela
Hay muchos antioxidantes que pueden ayudar a reducir la inflamacion y prevenir la acumulacion de acido urico un factor principal que causa la gota.
Comer zanahorias especialmente en forma cruda (fruta rica en fibra) apoya la funcion renal ayuda a eliminar el exceso de acido urico del cuerpo. Añadir zanahorias a ensaladas jugos o aperitivos puede ayudar a equilibrar los niveles de acido urico de forma natural.
5. Ot chuong
Rico en vitamina C ayuda a reducir los niveles de acido urico en el cuerpo.
El ot chuong es muy beneficioso para controlar los niveles de acido urico. Tiene muy poca purina lo que convierte a esta fruta en una opcion segura para personas con gota o acido urico alto. El ot chuong tambien es rico en vitamina C que se ha demostrado que ayuda a reducir los niveles de acido urico en el cuerpo.
Ademas su alto contenido de antioxidantes y sus propiedades antiinflamatorias apoyan la salud articular y reducen la inflamacion lo que puede ayudar a prevenir la gota y las molestias relacionadas. Incluir el chile en la dieta puede ser una forma eficaz de apoyar el control saludable del acido urico.
